, Джакарта - Куриный опор, ренданг, тушеная говядина, настар - вот некоторые из типичных блюд на праздник Курбан-байрам в Индонезии. Однако, к сожалению, это блюдо не относится к категории здоровых. Хотя он содержит много питательных веществ, их чрезмерное содержание, например, кокосовое молоко, соль, жир и холестерин, является спусковым механизмом для различных заболеваний.
Поэтому неудивительно, что многие люди будут жаловаться на проблемы со здоровьем после празднования Ид. На всякий случай стоит после праздника сделать медицинский осмотр. Самое главное, что медицинские осмотры после Лебарана также не должны ждать появления симптомов. Немедленно проведите обследование, как только почувствуете, что много употребляете нездоровую пищу. Тем более, когда физических упражнений или упражнений делается не много.
Читайте также: Готовить здоровую пищу во время праздника можно!
Итак, какие проверки нужно делать после праздника Курбан-байрам? Вот обзор!
Проверьте уровень сахара в крови
Тест на сахар в крови - это процедура для проверки уровня сахара (глюкозы) в крови. Этот тест может помочь врачам обнаружить диабет. Мало того, тесты на сахар в крови также важны для контроля и предотвращения осложнений у людей с диабетом.
Уровень сахара в крови регулируется гормоном инсулином. Однако у людей с диабетом вырабатываемого организмом инсулина недостаточно или он не работает должным образом. В результате глюкоза накапливается в крови и вызывает повреждение органов, если не лечить немедленно.
Чрезмерное потребление калорий и углеводов является причиной повышения уровня глюкозы. Следовательно, вы должны регулировать потребление таких продуктов, как бриллианты, выпечка, например, настар, белоснежка и другие. Потому что в противном случае они навредят людям с диабетом.
Проверить холестерин
Фирменные блюда на праздник Эйд также обычно содержат много говядины и кокосовое молоко, которые являются источниками плохого холестерина. Ни для кого не секрет, что слишком высокий уровень холестерина может вызвать различные проблемы для организма, например, увеличить риск различных сердечно-сосудистых заболеваний. В некоторых случаях высокий уровень холестерина может вообще не проявляться симптомами, но есть и те, у кого будут такие симптомы, как сердечные приступы и инсульты.
Вам не нужно ждать появления симптомов, прежде чем проверять уровень холестерина в организме. Мы рекомендуем проводить эту проверку холестерина регулярно и как можно раньше. в соответствии с Американская Ассоциация Сердца, уровень холестерина в крови следует проверять каждые 5 лет после того, как человеку исполнится 20 лет.
Однако тем, у кого уровень холестерина в организме превышает 200 мг / дл, проверки холестерина следует проводить каждые 3 месяца, пока уровни не вернутся к норме. Что ж, после Лебаранского дня также подходящее время для проверки уровня холестерина из-за потребления мяса и кокосового молока, которые часто трудно контролировать.
Читайте также: Пост снижает уровень холестерина в организме, правда?
Проверьте мочевую кислоту
Мочевая кислота - это естественное соединение, вырабатываемое организмом при расщеплении пуриновых веществ из пищи или напитков. На самом деле, это не имеет значения, если уровень мочевой кислоты все еще находится в пределах нормы, но, учитывая, что во время праздника Ид есть много продуктов, вызывающих подагру, лучше пройти обследование, чтобы оно не вызывало тревожных симптомов. Проверку мочевой кислоты можно проводить двумя способами: анализ мочевой кислоты в крови и анализ мочевой кислоты в моче.
Анализ крови проводится путем взятия образца крови для последующего исследования в лаборатории. Взятые образцы крови покажут число, которое является содержанием или уровнями мочевой кислоты в человеке. При этом исследование мочи проводится путем взятия пробы мочи.
С помощью этого теста будет известно, как почки удаляют мочевую кислоту. Если почки не могут нормально вывести мочевую кислоту из крови, риск образования кристаллов или камней в почках возрастает. Поэтому проводится анализ мочи, чтобы определить, вызваны ли камни в почках высоким содержанием мочевой кислоты.
Читайте также: 4 совета по поддержанию здорового режима питания во время праздника Ид
Это некоторые виды проверок, которые необходимо сделать после празднования Ид. Если у вас все еще есть вопросы или вы испытываете определенные тревожные симптомы, не стесняйтесь сначала обсудить их со своим врачом в приложении. . С врачом можно связаться по смартфон ты всегда и везде!
