Джакарта. Знаете ли вы, что 8 из 10 женщин страдают несварением желудка во время беременности? Это состояние обычно возникает, если мать потребляет слишком много еды или питья. Расстройства пищеварения во время беременности характеризуются вздутием живота, тошнотой и рвотой, а также частой отрыжкой. Если с тобой такое случится, не паникуй, ладно? Причина в том, что это состояние - естественное явление.
Несварение во время беременности - это состояние, вызванное повышенной выработкой гормонов. В дополнение к некоторым из уже упомянутых симптомов несварение желудка во время беременности будет характеризоваться болью в груди с чувством жжения из-за повышения кислотности желудка, которое обычно появляется в третьем триместре беременности. Итак, каковы причины несварения желудка при беременности? Вот обзор!
Читайте также: Будьте начеку, это аномалия при беременности.
Расстройства пищеварения у беременных, вот причины
Как объяснялось ранее, расстройства пищеварения у беременных возникают из-за повышения гормонов во время беременности. Это заболевание обычно не вредит плоду, но может доставить дискомфорт беременным. Вот некоторые из причин:
- Повышенный уровень гормона прогестерона, что приводит к снижению перистальтики кишечника, что вызывает запор.
- Увеличение размеров матки, в результате чего возникает давление на кишечник. Это приводит к тому, что остатки пищи накапливаются в кишечнике, вызывая запор.
- Беременным женщинам, у которых ранее был геморрой, во время беременности станет хуже.
- Беременные женщины менее активны или ленивы двигаться и потребляют меньше воды. Когда беременные менее активны, кровоток не плавный. Между тем, при употреблении меньшего количества воды текстура стула станет жесткой.
- У беременных женщин возникают аномалии клапанов кишечника, что вызывает запоры во время беременности.
Усилия по профилактике расстройств пищеварения у беременных могут быть предприняты, поддерживая здоровый образ жизни, употребляя чистую и здоровую пищу. Не ешьте сырую пищу во время беременности, поскольку она может содержать яйца глистов или микробы, которые могут нанести вред беременности.
Читайте также: Эти 5 признаков указывают на здоровую беременность
Есть ли способы предотвратить расстройства пищеварения у беременных?
Часто приходят расстройства пищеварения у беременных. Если это будет происходить постоянно, это, безусловно, помешает выполняемой деятельности. Чтобы этого не произошло, матери могут поступить следующими способами:
1. Часто ешьте маленькими порциями.
Беременным женщинам рекомендуется 5–6 приемов пищи, но небольшими порциями, чтобы предотвратить повышение уровня кислоты в желудке. Не следуйте словам людей, которые предлагают много есть, потому что это для двоих. Просто ешь достаточно.
2. Держитесь подальше от жирной, острой и жареной пищи.
Старайтесь избегать жирной, острой и жареной пищи во время беременности, чтобы предотвратить расстройства пищеварения у беременных. Если вы хотите перекусить, вы можете съесть фрукты.
3. Потребление молока и йогурта.
Лучшими напитками во время беременности могут быть молоко и йогурт. Оба содержат питательные вещества, белок и кальций. Кроме того, молоко и йогурт могут улучшить пищеварение. Не забывайте выбирать йогурт или молоко с низким содержанием жира, да!
4. Не ешьте перед сном
Хотя беременным часто можно есть небольшими порциями, но беременным нужно ограничить это. Ограничьте потребление пищи до полудня. Не ешьте пищу до поздней ночи, потому что это может вызвать вздутие живота и затруднение сна.
Читайте также: Советы по занятиям сексом в зависимости от триместра беременности
Матери должны знать и выбирать, что они хотят есть, если они не хотят страдать от расстройств пищеварения. Если ряд этих профилактических мер не может предотвратить расстройство желудка у матери, немедленно обратитесь к врачу в ближайшую больницу, да, мэм!
