, Джакарта - Большеберцовая кость, или большеберцовая кость, - это большая и более прочная кость из двух костей голени. Эти кости образуют коленный сустав с бедренной костью и голеностопный сустав с малоберцовой костью и предплюсней. Многие сильные мышцы, двигающие ногу и голень, опираются на голень. Следовательно, поддержка и движение большеберцовой кости необходимы для многих действий, выполняемых стопой, включая стояние, ходьбу, бег, прыжки и поддержку веса тела.
Если функция голени нарушена, то это состояние может мешать деятельности больного. Одним из видов заболеваний, нарушающих функцию большеберцовой кости, является шина на голень, или медицинский термин: синдром медиального напряжения большеберцовой кости . Это состояние обычно наблюдается у людей, которые слишком много тренируются. Давай, посмотри больше отзывов о следующих шинах на голень.
Читайте также: Естественная травма, вот как улучшить функцию сухих костей
Повторяющееся давление может нарушить функцию большеберцовой кости
Люди, которые часто активно тренируются, могут испытывать повторяющуюся нагрузку на голени и соединительную ткань. Это состояние вызывает повреждение тканей голени и вызывает боль в голенях. Хотя шина на голень не является серьезным заболеванием, эта боль может усилиться, если ее игнорировать. С домашними средствами люди с расколотой голени могут выздороветь всего за несколько недель.
Есть и другие факторы, которые увеличивают риск возникновения у человека шины на голени, а именно:
Иметь лишний вес (ожирение);
Плоскостопие или высокий свод стопы, жесткие икроножные мышцы и ахилловы сухожилия (ткань, соединяющая пятку с икроножными мышцами);
Слабая ткань голеностопного сустава;
Ношение обуви, которая не подходит или не поддерживает занятия;
Никогда не занимайтесь спортом, а сразу бегите без разминки;
Внезапное увеличение продолжительности, частоты или интенсивности физической активности;
Бег по твердой или неровной поверхности.
Читайте также: 2 Травмы, которые могут снизить функцию большеберцовой кости
Итак, каковы симптомы шины на голени?
О наличии шины на голени в передней части голени могут свидетельствовать симптомы, появляющиеся во время или после физической активности, например:
Боль внутри голени. Первоначально эта боль может исчезнуть после прекращения физической активности, но может продолжать вызывать переломы из-за давления на ногу;
Боль возникает в обеих голенях;
Опухшие нижние конечности;
Боль усиливается при подъеме по лестнице.
Немедленно обратитесь в больницу, если вы испытываете указанные выше симптомы. Поскольку это может повлиять на вашу ходьбу, обязательно обратитесь за помощью к ближайшему человеку при проведении обследования. Чтобы было проще, вы можете записаться на прием к врачу по адресу: .
Читайте также: Соответствующая первая помощь при травме голени
Шаги по лечению шины на голени
В целом, лечение или восстановление шины на голени достаточно простое и может выполняться в домашних условиях. Врачи могут посоветовать пациентам отдыхать от физических нагрузок или занятий спортом не менее двух недель. Есть надежда, что после отдыха боль постепенно уменьшится.
Кроме того, людям с шиной голени также рекомендуется сжимать болезненную область с помощью пакета со льдом в течение 10-15 минут 4-8 раз в день. Компресс поможет снять боль и снять отек. При необходимости врач может назначить болеутоляющие, например парацетамол.
После того, как боль утихнет, можно возобновить физические нагрузки. Однако эти действия следует выполнять медленно. Запрещается длительное время заниматься физическими нагрузками или заниматься тяжелыми видами спорта. Если боль вернется или возобновится, когда вы снова начнете тренироваться, прекратите тренировку и обратитесь к врачу.
