, Джакарта - Псориаз - хроническое кожное заболевание, которое легко появляется, а затем исчезает. Клетки кожи у людей с псориазом быстро размножаются, накапливаются и образуют на поверхности кожи серебристые пятна, которые обычно появляются в области коленей и локтей.
Причины могут быть разными: от легких травм, стресса, инфекций, холодного и сухого климата, ожирения и других аутоиммунных заболеваний. Иногда псориаз может возникнуть без видимой причины.
Симптомы у людей с псориазом также различаются, но общими симптомами являются красные пятна на коже, сопровождаемые серебристыми чешуйками, небольшие пятна (чаще встречаются у детей), сухая кожа, потрескавшаяся кожа, которая может кровоточить, ощущение зуда, сопровождающееся жжением или болью, утолщение кожа, грубые ногти, опухшие и жесткие суставы.
Чтобы предотвратить это заболевание, вы можете принимать лекарства, назначенные врачом, нежиться на мягком солнце и поддерживать хорошую гигиену кожи. Предотвратить или облегчить симптомы псориаза можно с помощью следующих продуктов:
Шпинат . Этот овощ имеет высокий уровень лютеина. Эти соединения защищают кожу от повреждений, вызванных ультрафиолетовыми лучами. При покупке шпината старайтесь выбирать шпинат, который находится в верхней части стопки или получает больше всего солнечного света. Исследование, опубликованное Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии , показали, что шпинат, хранящийся на свету в течение как минимум 3 дней, показал повышенный уровень витаминов C, K и E, фолиевой кислоты, каротиноидов, лютеина и зеаксантина, что делает его полезным для больных псориазом.
Читайте также: Вот как правильно обрабатывать шпинат
Зеленый чай и матча . Зеленый чай и матча содержат катехины, которые являются мощными антиоксидантами, которые, как известно, обладают полезными противовоспалительными и противораковыми свойствами. Зеленый чай обладает противоревматическим действием, защищая от воспалений. Матча - это порошкообразный зеленый чай, который еще более полезен для здоровья. В отличие от традиционного чая, листья матча употребляют физически, а не просто замачивают в воде.
Папайя. Этот полезный фрукт является еще одним прекрасным источником витамина С. Витамин С защищает клетки кожи от солнечных лучей, восстанавливая ДНК, поврежденную УФ-излучением. Здоровая пища, богатая витамином С, помимо папайи, - это брокколи и другие зеленые овощи, поэтому тем из вас, кто страдает псориазом, рекомендуется включать папайю в свое ежедневное меню.
Лосось . Согласно исследованию 2009 г. Американский журнал клинического питания Доказано, что содержание омега-3 жирных кислот DHA и EPA в лососе защищает клетки от повреждения свободными радикалами, вызванного УФ-лучами. Кроме того, те, кто ел более 5 унций лосося в неделю, могут снизить риск появления симптомов рака кожи до 30 процентов.
Читайте также: Программа палеодиеты действительно может вылечить псориаз?
Есть кожные жалобы? Или испытываете симптомы псориаза? Почему вы можете спросить у опытного врача прямо через приложение . Через функции Чат а также Голосовой / видеозвонок , вы можете общаться с опытными врачами, не выходя из дома. Ну давай же, скачать заявление теперь в App Store и Google Play!
