, Джакарта - Грудное вскармливание новорожденного может быть утомительным, поэтому возникает тенденция есть больше. Оказывается, пища, которую потребляет мама, станет для нее отдельным питательным веществом. новорожденный файл. Поэтому кормящим матерям всегда следует обращать внимание на прием пищи.
Кормящие матери должны иметь от 450 до 500 дополнительных калорий в день, чтобы поддерживать питание. новорожденный . Заботясь о еде, матери могут ускорить рост новорожденных. Вот несколько продуктов, которые могут обеспечить питание новорожденных!
Читайте также: Может ли мать помочь улучшить развитие мозга плода?
Продукты, содержащие питательные вещества для новорожденных
Женщина, которая находится на программе грудного вскармливания, должна обеспечивать новорожденных полноценным питанием, чтобы поддерживать их рост и здоровье. Тем не менее, не вся пища, которую вы потребляете, может удовлетворить питательные вещества в вашем организме. новорожденный , поэтому очень важно обращать внимание на потребление.
Кормящим матерям необходимы определенные питательные вещества, такие как железо, кальций, калий, витамин А и витамин D. Кроме того, важно есть разные продукты, чтобы ребенок матери не имел одинаковых вкусовых качеств. Это также необходимо для того, чтобы новорожденный позже мог есть твердую пищу.
Поэтому матери должны знать продукты, рекомендованные диетологами для кормящих матерей. Это для того, чтобы поддерживать питание новорожденный остаться здоровым. Вот несколько хороших продуктов для кормящих мам, а именно:
Фрукты
Один из источников пищи, обеспечивающий полноценное питание новорожденный фрукты. Эти продукты богаты питательными веществами, которые могут удовлетворить ежедневные потребности кормящих матерей. Кроме того, фрукты также помогают избавиться от запоров, которые могут возникнуть после родов. Некоторые фрукты, богатые калием и витаминами, которые вы можете употреблять, - это бананы, манго, дыни, апельсины и виноград.
Если у вас есть вопросы относительно пищевых потребностей новорожденный , врач из могу ответить на него. Тебе просто нужно скачать заявление в смартфон у вас есть! Вы также можете сделать прививку в нескольких больницах, которые работают с .
Читайте также: Проблемы новорожденной матери, чтобы преодолеть спутанность сосков
Овощи
Другие продукты, которые могут обеспечить достаточное питание для новорожденный овощи. Мать, кормящая исключительно грудью, должна есть овощи не менее 3 чашек в день. Овощи богаты витаминами и антиоксидантами, которые полезны для восстановления питательных веществ, чтобы организм снова мог производить грудное молоко. Некоторые овощи, которые настоятельно рекомендуются, - это шпинат, капуста, морковь, помидоры и болгарский перец.
Пища, богатая белком
Пища, богатая белком, также должна употребляться матерями, кормящими грудью новорожденных. Тело матери, которая кормит грудное молоко, должно получать дополнительно около 25 граммов белка в день, что в сумме составляет около 65 граммов в день. Некоторые продукты с высоким содержанием белка - это орехи, нежирное мясо и морепродукты. Однако матерям следует избегать морепродуктов, содержащих ртуть, поскольку они могут нанести вред ребенку, находящемуся на грудном вскармливании.
Читайте также: Определите типы аллергии у новорожденных
Молоко
Не только новорожденные, которым приходится потреблять молоко, но и кормящие матери. Это связано с тем, что при грудном вскармливании организм выделяет кальций из костей. Если вам не хватает кальция и витамина D, то повышается риск остеопороза. Молоко и сыр - хорошие источники кальция и витамина D в организме.
Ссылка:
