, Джакарта - Из-за изменения режима питания боль в животе во время голодания является наиболее частой жалобой многих. Это состояние на самом деле является естественной реакцией ткани желудка, которая пытается приспособиться к изменяющейся диете. Причины тошноты также могут различаться у каждого человека, хотя в основном это плохо влияет на пищеварительную систему.
Эти воздействия включают появление боли, скручивания и дискомфорта в области живота, которые иногда распространяются на солнечное сплетение. Итак, каковы причины тошноты в желудке при голодании? Как правило, тошнота может быть вызвана следующими причинами:
1. Повышение кислотности желудка
Повышение уровня кислоты в желудке - наиболее частая причина тошноты во время голодания. Это может быть вызвано несколькими привычками, такими как ложиться спать сразу после сахура или ужинать перед сном. Этой привычки, как правило, трудно избежать, учитывая короткое время для еды, которое разрешено в течение месяца голодания, то есть только ночью.
Читайте также: Почему тошнота после еды?
Однако сон на очень полный желудок может вызвать тяжелую работу пищеварительной системы. В результате желудок будет продолжать работать после пробуждения ото сна. Это состояние вызывает давление на стенку желудка и вызывает тошноту, даже позыв к рвоте.
2. Переедание
Что касается еды, то одной из причин тошноты, которая также довольно распространена, является привычка переедать ночью, в том числе на рассвете и ифтар. Вы, должно быть, слышали поговорку, которая побуждает нас есть, пока мы не проголодались, и останавливаться, пока мы не наелись, верно? Знаете, эта пословица оказывается верной с медицинской точки зрения.
Желудку нужно время, чтобы его беспрепятственно переварить. Кроме того, в месяц поста нам разрешено есть только на ночь. При довольно коротком времени переедание на рассвете или нарушение голодания могут вызвать тошноту.
Читайте также: Тошнота после тренировки? Эти 4 причины и способы их преодоления
3. Меньше питьевой воды.
На рассвете рекомендуется пить больше воды, чтобы тело всегда было в форме и не допускало обезвоживания в течение дня. Однако не только обезвоживание, когда организму не хватает жидкости во время голодания, нижняя часть живота будет испытывать повторяющееся давление, вызывающее тошноту.
4. Слишком много кофеина.
Кофеин, как в виде еды, так и в виде напитков, может заставить организм терять жидкость, легко утомляться и повышать уровень кислоты в желудке, что может привести к тошноте. Поэтому как можно больше избегайте продуктов и напитков с кофеином в качестве меню для сахура или ифтара.
5. Еда с сильным вкусом.
Одна из причин тошноты во время голодания, которая чаще всего возникает и не осознается многими людьми, - это неправильный выбор пищи на рассвете и нарушение голодания. Большинство выбранных продуктов - это продукты, которые имеют слишком кислый, слишком острый или даже слишком соленый вкус. Если пищи съедают слишком много, желудок начинает тошнить, потому что пищеварению нужно приспосабливаться к еде, в то время как желудок пуст.
Читайте также: 5 нездоровых привычек во время голодания
6. Стресс
Легкий и тяжелый стресс во время голодания может привести к повторному давлению на пищеварительную систему, что в конечном итоге вызывает тошноту и дискомфорт в подложечной области. Стресс может сузить кровеносные сосуды по всему телу, включая пищеварение, что тесно связано с состоянием желудка. Постоянный стресс во время голодания вызывает чувство голода в пустом желудке, быстрее появляется жажда и боли в желудке.
Это небольшое объяснение причин тошноты в желудке при голодании. Если вам нужна дополнительная информация об этой или других проблемах со здоровьем, не стесняйтесь обсудить это со своим врачом в заявке. , через функцию Поговорить с доктором , да. Это просто, обсудить с нужным специалистом можно через Чат или Голосовой / видеозвонок . Также получите удобство покупки лекарств через приложение , в любое время и в любом месте ваше лекарство будет доставлено прямо к вам домой в течение часа. Ну давай же, скачать теперь в магазине приложений или в магазине Google Play!
