, Джакарта - Проблемы психического здоровья, также известные как расстройства психического здоровья, относятся к различным состояниям психического здоровья. Это расстройство влияет на настроение, мысли и поведение человека. Примеры проблем психического здоровья включают депрессию, тревожные расстройства, шизофрению, расстройства пищевого поведения и аддиктивное поведение.
У многих людей время от времени возникают психические проблемы. Но эта проблема становится психическим заболеванием, когда стойкие признаки и симптомы вызывают стресс и влияют на способность организма функционировать. Расстройства психического здоровья могут различаться в зависимости от расстройства, обстоятельств и других факторов.
Читайте также: 10 признаков того, что ваше психологическое состояние нарушено
Характеристики проблем психического здоровья
Характеристики проблем психического здоровья могут влиять на эмоции, мысли и поведение. Примеры признаков и симптомов включают:
- Часто грустите.
- Спутанное мышление или снижение способности концентрироваться.
- Чрезмерный страх или беспокойство или крайнее чувство вины.
- Резкие перепады настроения.
- Уход из социальной среды.
- Сильная усталость, упадок сил или проблемы со сном.
- Бред, паранойя или галлюцинации.
- Неспособность справляться с повседневными проблемами или стрессами.
- Проблемы с пониманием и отношением к ситуациям и другим людям.
- Имеете расстройство зависимости от психоактивных веществ, например, от алкоголя или наркотиков.
- Основные изменения в пищевых привычках.
- Изменения полового влечения.
- Чрезмерный гнев и насилие.
- Мысли о самоубийстве.
Иногда симптомы психического расстройства проявляются в виде физических проблем, таких как боль в животе, боль в спине, головные боли или необъяснимая боль. Большинство расстройств психического здоровья могут со временем ухудшиться и вызвать серьезные проблемы.
Если у вас есть какая-либо из вышеперечисленных характеристик, немедленно поговорите с психологом через приложение. . Требуется правильный диагноз, а не просто изучение симптомов. Желательно, чтобы обследование было проведено как можно раньше, чтобы его можно было быстро вылечить.
Читайте также: 5 знаменитостей, которые борются с депрессией
Почему могут возникать расстройства психического здоровья?
Психическое заболевание, обычно вызванное различными генетическими факторами и факторами окружающей среды:
- Унаследованные черты. Психическое заболевание чаще встречается у людей, кровные родственники которых также страдают психическим заболеванием. Определенные гены увеличивают риск развития психического заболевания, и жизненные ситуации тоже могут его спровоцировать.
- Воздействие на окружающую среду. Воздействие факторов окружающей среды, воспалительных состояний, токсинов, алкоголя или наркотиков в утробе матери иногда может быть связано с психическим заболеванием.
- Химия в мозге. Нейротрансмиттеры - это химические вещества в головном мозге, которые естественным образом передают сигналы другим частям мозга и тела. Когда нейронная сеть, включающая эти химические вещества, нарушается, функция нервных рецепторов и нервной системы изменяется, что приводит к депрессии и другим эмоциональным расстройствам.
Есть несколько способов сохранить психическое здоровье, а именно:
- Постарайтесь сохранять позитивный взгляд на жизнь.
- Регулярно выполняйте физические упражнения.
- Изучите навыки управления стрессом.
- Оставайтесь на связи с другими людьми, например с друзьями и семьей.
- Помочь другим.
- Достаточно сна.
Читайте также: 5 психических расстройств, с которыми часто сталкиваются миллениалы
Также важно иметь возможность обращаться за помощью, если у вас возникают проблемы с поддержанием психического здоровья. Психическое и психическое здоровье - это больше, чем просто отсутствие болезней. Однако важно отметить, что существует множество факторов, которые определяют психическое здоровье и общее психическое благополучие.
Важную роль в этом играют индивидуальные факторы. Однако социальные, экологические и финансовые обстоятельства также динамично взаимодействуют с индивидуальными факторами, улучшая или угрожая психическому здоровью. Если у вас психическое расстройство, контроль над стрессом и повышение самооценки помогут вам контролировать свои симптомы.
Ссылка:
Клиника Майо. По состоянию на 2020 год. Психическое заболевание.
Очень хорошо. Доступ 2020. Характеристики психического здоровья.
