, Джакарта - Мускусная дыня - это фрукт, относящийся к типу дыни. Этот фрукт богат антиоксидантами, фитонутриентами и электролитами, и было доказано, что он обладает множеством полезных свойств. Питательные вещества, содержащиеся в дыне, можно увидеть по ее ярко-оранжевому цвету. Фрукт может помочь предотвратить окислительный стресс и различные воспалительные заболевания, которые часто встречаются, особенно при голодании.
Помимо других питательных веществ, питание из дыни содержит два защитных фитонутриента, а именно каротиноиды и кукурбитацины. Это два типа мощных антиоксидантов, которые связаны с профилактикой заболеваний, включая рак, сердечно-сосудистые и нейродегенеративные расстройства. Это также может помочь остановить повреждение организма свободными радикалами и замедлить процесс старения.
В дыне содержится мало калорий, но она богата питательными веществами. Также было обнаружено, что высокий уровень витамина А содержится в дыне, которая улучшает зрение и делает кожу здоровой, повышает иммунитет и уменьшает воспаление.
Мускусная дыня также содержит антиоксиданты и витамин С. Этот витамин необходим для поддержания здоровья слизистых оболочек, здоровья клеток и предотвращения повреждения ДНК, которое может вызвать болезнь.
Преимущества дыни заключаются в том, что ее также можно использовать для извлечения фермента, называемого супероксиддисмутазой (СОД). Это мощный антиоксидант, который в основном содержится в кожуре дыни. Он играет важную роль в качестве антиоксиданта, защищающего организм человека от окислительного стресса. Кроме того, семена дыни также содержат важные омега-3 жирные кислоты, и вы знаете, что их действительно можно есть!
Читайте также: Причины, по которым канталупа подходит в качестве меню для ифтара
Польза дыни для пищеварительной системы
Мускусная дыня имеет много преимуществ для человеческого организма, особенно для пищеварительной системы. Вот некоторые вещи, которые могут хорошо повлиять на вашу пищеварительную систему при употреблении дыни:
1. Большое содержание воды
Как и большинство фруктов, дыня имеет высокое содержание воды, составляющее почти 90 процентов. Употребление канталупы может помочь вам избежать обезвоживания в течение дня и важно для здоровья сердца. Когда вы гидратированы, вашему сердцу не приходится так усердно работать, чтобы перекачивать кровь. Хорошая гидратация также поддерживает пищеварение и предотвращает запоры, которые не позволяют отходам выходить из организма.
Читайте также: Чтобы стать более здоровым, ешьте эти 6 фруктов во время голодания
2. Содержит FODMAPS
Мускусная дыня - это увлажняющий фрукт из-за высокого содержания воды. Его высокий процент воды помогает пищеварительному тракту поддерживать гидратацию, выводить токсины из организма и должным образом выводить токсины и шлаки. Известно также, что дыня легко усваивается и не содержит FODMAP, которые представляют собой трудно перевариваемые углеводы, которые могут вызывать симптомы, связанные с синдромом раздраженного кишечника и другими расстройствами пищеварения.
3. Помогает детоксикации организма.
Питание канталупы богато электролитами, и канталупа также имеет высокое содержание воды. Это делает его правильным выбором для детоксикации вашего тела. Богатые водой продукты, такие как дыня, могут помочь облегчить неприятные симптомы пищеварения, включая вздутие живота и отек.
Содержание калия в питательных веществах дыни может побудить ваше сердце перекачивать кровь, а почки - фильтровать кровь. Кроме того, дыня помогает сбалансировать уровень гидратации в организме. Таким образом, тело становится чище, а пищеварение - более гладким.
Читайте также: Давайте есть здоровую пищу, ешьте эти 6 фруктов во время голодания
Это полезные свойства дыни для пищеварения. Если у вас есть вопросы о дыне и ее пользе для здоровья, обратитесь к врачу из готовый помочь. Это легко, это с скачать заявление в смартфон ты!
