, Джакарта - Это не только важно для поддержания здоровья тела, но и регулярные упражнения могут улучшить качество вашей сексуальной жизни. Считается, что поддержание идеальной массы тела и повышение выносливости с помощью упражнений делают интимные отношения более оптимальными в постели.
Различные исследования показали влияние физических упражнений на сексуальную жизнь человека. Другое исследование также показало, что существуют различия в сексуальной активности и уровне тестостерона между людьми, которые часто занимаются физической активностью или упражнениями, и теми, кто этого не делает. Вот преимущества регулярных упражнений для сексуальной жизни:
- Поддерживайте идеальную массу тела
Регулярно занимаясь спортом, и мужчины, и женщины могут поддерживать идеальную массу тела и форму. Не только внешний вид, но и идеальная форма тела может также повысить уверенность человека, что повлияет на его сексуальное возбуждение. Исследователи из Университета Шампан, США, провели исследование и обнаружили, что люди, уверенные в своей внешности, будут более довольны своей сексуальной жизнью и смогут наслаждаться здоровыми отношениями со своими партнерами.
Идеальная масса тела не только повышает уверенность в себе, но и помогает поддерживать выносливость, чтобы оставаться в форме во время секса. Тренировка выносливости важна, чтобы иметь возможность варьировать продолжительность секса. Иногда пары могут заниматься сексом только быстро, но бывают случаи, когда пары могут иметь романтические и длительные интимные отношения. Если организм обладает хорошей выносливостью, то рано или поздно вы и ваш партнер все равно сможете достичь максимального сексуального удовольствия.
- Предотвратить эректильную дисфункцию
Упражнения могут поддерживать гладкое кровообращение, в том числе приток крови к половому члену. Таким образом, мужчины, которые регулярно занимаются спортом, могут поддерживать оптимальную эрекцию.
- Повышение сексуального возбуждения
Гормон тестостерон играет важную роль в возбуждении сексуального возбуждения как у мужчин, так и у женщин. Вы можете повысить уровень этого гормона, регулярно занимаясь спортом. Согласно результатам исследования, проведенного в Техасском университете, женщины, которые практиковали кардио в течение 20 минут, были более возбуждены при просмотре эротических сцен в кино, чем женщины, которые не занимались физическими упражнениями. Это означает, что, занимаясь физическими упражнениями, вы будете легче и более возбужденным во время секса.
- Получить лучший оргазм
Известно, что упражнения Кегеля хороши для тренировки мышц тазового дна. Женщины, усердно выполняющие упражнения Кегеля, смогут лучше контролировать сокращение вагинальных мышц и контролировать оргазмическую реакцию. Между тем, для мужчин упражнения Кегеля полезны для мужчин, чтобы легче контролировать преждевременную эякуляцию. Большинство мужчин, которые прилежно тренируются, также могут дольше оставаться во время секса.
Так что не ленитесь заниматься спортом. Старайтесь заниматься физическими упражнениями не реже двух раз в неделю, включая аэробные упражнения и силовые тренировки, для достижения стандартных половых показателей. Для оптимальной сексуальной производительности вам следует делать два аэробных упражнения и две силовые тренировки в неделю.
Если у вас есть другие вопросы о сексуальной жизни, вы можете напрямую задать их экспертам в . Обратитесь к врачу и сообщите нам о своем состоянии через Видео / голосовой вызов а также Чат. Вы также можете купить необходимые для здоровья продукты и витамины в . Не выходя из дома, оставайся порядок и ваш заказ будет доставлен в течении часа. Ну давай же, скачать теперь также в App Store и Google Play.
