«Чтобы беременность была здоровой, а плод в утробе матери рос оптимальным образом, беременные женщины должны получать необходимое количество питательных веществ. Одна из самых важных - незаменимые аминокислоты. Полезные свойства незаменимых аминокислот можно получить из природных источников, таких как продукты, богатые белком ».
Джакарта - Есть много питательных веществ, которые необходимы организму, чтобы оставаться здоровым, особенно во время беременности. Одна из них, о которой часто забывают, - это аминокислоты. У аминокислот довольно много пользы, в том числе для поддержки функций органов и различных систем организма.
Аминокислоты - это органические соединения, которые образуют белки. Есть три типа аминокислот: незаменимые, заменимые и условные аминокислоты. Однако на этот раз речь пойдет о незаменимых аминокислотах, которые организм не может производить самостоятельно.
Читайте также: Опасности накопления фенилаланина у беременных
Есть ли преимущества незаменимых аминокислот для беременных?
В целом, полезные свойства незаменимых аминокислот для беременных из натуральных источников весьма важны, а именно:
- Помогает восстанавливать ткани тела.
- Поддерживайте баланс жидкости в организме.
- Образует гормоны, в том числе инсулин и щитовидную.
- Помогает запустить процесс роста в организме.
- Помогает поддерживать кислотно-щелочное состояние организма.
- Формирует ферменты, нейротрансмиттеры и иммунную систему.
Однако для беременных, конечно, есть правила не употреблять определенные продукты, напитки и даже добавки. Причина в том, что всегда существует риск, который сопровождает беременных женщин, употребляющих определенные продукты или напитки.
Аминокислотные добавки, как по отдельности, так и в комбинации, имеют риск побочных эффектов, связанных с настроением, сопротивляемостью организма, депрессией и различными другими состояниями здоровья. Это нужно учитывать.
Более того, не все аминокислотные добавки безопасны для беременных. Некоторые типы аминокислотных добавок, на которые следует обратить внимание или которых следует избегать, - это тирозин, фенилаланин и триптофан. Поэтому беременным женщинам можно посоветовать не принимать аминокислотные добавки, а также кормящим матерям.
Матери также могут попросить акушера получить более полную и точную информацию. Не просто спрашивайте, используйте приложение обсудить непосредственно с врачом и легко купить лекарства и добавки, рекомендованные врачом.
Читайте также: Важно: это 5 пищевых источников незаменимых аминокислот.
Поскольку вы не можете принимать какие-либо добавки, чтобы удовлетворить потребность организма в незаменимых аминокислотах во время беременности, матери должны получать их естественным путем из животных и растительных источников.
Некоторые продукты, содержащие незаменимые аминокислоты, - это тофу, темпе, онком и бобы, курица, говядина, коза, яйца, рыба, креветки, кальмары, моллюски и другие морепродукты. Однако избегайте этого, если у матери аллергия на один из этих источников белка, да!
Безопасность аминокислотных добавок во время беременности
Потребность в белке увеличится во время беременности, но эта потребность должна быть удовлетворена, если мать соблюдает здоровую диету в соответствии с рекомендациями врача. Таким образом, матери не нуждаются в аминокислотных добавках, чтобы обеспечить их потребление для себя и ребенка.
Читайте также: Генетическое консультирование для предотвращения фенилкетонурии во время беременности, эффективно ли оно?
Хотя аминокислоты присутствуют в продуктах, содержащих белок, их количества в добавках намного больше, чем в продуктах с естественным источником белка.
Что ж, потребление чрезмерного количества веществ имеет возможные последствия для организма, как преднамеренные, так и непреднамеренные. Матери должны помнить, что добавки не тестировались на безопасность для беременных женщин, особенно если их потребности превышают ежедневные потребности.
