, Джакарта - Женщинам, которые все еще не понимают, какой тип упражнений подходит, вы можете попробовать йогу! Вы знаете, что йога не только поможет вам похудеть, но и сделает вас красивее. На самом деле, если вы делаете это регулярно, несколько упражнений йоги помогут избавиться от щек. круглолицый. Кроме того, йога может сделать кожу яркой и сияющей.
По словам дерматолога др. Жаннетт Граф, доктор медицины, движения йоги могут ускорить кровообращение, так что поток кислорода и питательных веществ может плавно течь к тканям кожи. В результате кожа становится светлее и моложе. Давайте взглянем на 5 движений йоги, которые полезны для украшения следующей кожи:
- Стойка на голове
Делающая позиция стойка на голове а именно руки и голова опущены, а ноги прямые, это облегчит приток крови к лицу и мозгу, так что ум станет более свежим, а лицо станет ярче. Кроме того, вы знаете, что это положение может уменьшить морщинки вокруг лица.
- Поза лука
Чтобы выполнить это движение, лягте на живот, а затем подтяните ноги ближе к спине и поднимите грудь и голову вверх. Это движение полезно для запуска пищеварительной системы и увеличения притока кислорода к легким. Если поток кислорода в организме плавный, все токсины могут легко выводиться через пот и мочу. так кожа будет здоровой и свежей.
- Собака лицом вниз
Это движение йоги заключается в том, чтобы просто перевернуть букву V телом вверх ногами. Уловка, лягте на живот, как в позе отжимания . Затем медленно поднимите тело и поднимите ягодицы вверх, не снимая пяток с пола. Задержитесь на несколько минут, затем вернитесь в исходное положение. Это движение полезно для увеличения притока крови к голове, особенно к лицу.
- Поза Плуга
Лягте на спину на пол, затем медленно поднимите ноги к лицу, подтолкните ягодицы вверх и поддерживайте спину руками. Выполнение этого движения может стимулировать щитовидную железу и гормоны в организме, которые играют важную роль в здоровой коже.
- Подтяжка подбородка
Хорошо, если этот ход специально для уменьшения двойной подбородок . Метод очень простой, может выполняться как стоя, так и сидя, важно, чтобы спина была вертикальной. В вертикальном положении сделайте вдох, затем наклоните лицо к потолку. Затем сожмите и продвиньте губы. Почувствуйте растяжение челюсти, горла и шеи. Повторяйте это движение 10 раз и делайте это три раза в день.
- Лицо рыбы
Другие упражнения для лица, которые полезны для уменьшения щек круглолицый является лицо рыбы . Хитрость заключается в том, чтобы сесть или встать в вертикальном положении, затем улыбнуться, а затем потянуть щеку и удерживать ее в течение нескольких секунд. Сделать шаг лицо рыбы целых 10 раз в день, чтобы кожа лица стала подтянутой.
Это легкое упражнение йоги, которое вы можете выполнять самостоятельно дома, оно полезно для украшения кожи лица. Если вы хотите спросить о красоте и здоровье кожи, просто свяжитесь со специалистами через приложение. .
Вы также можете поговорить со своим врачом о проблемах с кожей. через Видео / голосовой вызов а также Чат . Это также упрощает получение необходимых для здоровья продуктов и витаминов. Оставаться порядок через приложение, и ваш заказ будет доставлен в течение часа. Хотите сделать тест на здоровье? теперь есть функции Сервисная лаборатория что позволяет легко выполнять различные виды тестов на здоровье. Ну давай же, скачать теперь также в App Store и Google Play.
