«Воспаление или воспаление - один из защитных механизмов организма. Когда появляется воспаление, некоторые части тела отекают и становятся теплыми. Но не волнуйтесь, это обычно быстро проходит и является естественным способом тела предотвратить атаки определенных вещей, таких как вирусы или бактерии ».
, Джакарта - Воспаление - это воспалительный процесс, происходящий в организме. Это делается естественным образом как механизм защиты от заражения чужеродными микроорганизмами, включая вирусы, грибки и бактерии. Когда происходит этот процесс, белые кровяные тельца производят определенные вещества, которые играют роль в сопротивлении.
Эти клетки позже сформируют защиту организма, чтобы симптомы болезни не проявлялись. Помимо нападения чужеродных микроорганизмов, воспаление также может возникать при физических травмах и воздействии раздражителей, вызывающих воспалительную реакцию. Итак, как побороть воспаление, что можно применить? Верно ли, что это можно лечить употреблением определенных продуктов?
Читайте также: Это механизм воспаления в теле.
Продукты для борьбы с воспалением тела
Воспаление также часто встречается у людей с аутоиммунными заболеваниями. В этом состоянии иммунная система, которая должна защищать, вместо этого обращается против здоровых клеток тела. В некоторых случаях воспаление может появиться и без известной причины. Как правило, воспаление возникает как естественная реакция организма на борьбу с болезнью.
Хотя он играет важную роль в борьбе с болезнями, воспаление, которое возникает в долгосрочной перспективе, может нанести вред организму. Поэтому важно знать, как уменьшить воспаление или воспаление в организме. Один из способов уменьшить воспаление - есть определенные продукты, например:
- Овощи
Одним из продуктов, которые помогают уменьшить воспаление, являются овощи, особенно зеленые листовые овощи. Чтобы уменьшить воспаление, рекомендуется увеличить потребление шпината, брокколи, капусты и цветной капусты.
- Ягоды
Помимо овощей, уменьшить воспаление можно также за счет употребления других источников клетчатки, а именно фруктов, особенно ягод. Можно есть клубнику, чернику, вишню и виноград. Цитрусовые также могут быть хорошим выбором для снятия воспаления.
- Рыба
Употребление рыбы, богатой омега-3 жирными кислотами, может помочь уменьшить воспаление в организме. Чтобы преодолеть это состояние, включите в свой ежедневный рацион рыбное меню, такое как лосось, сардины, скумбрия и тунец.
- Орехи
Этот вид пищи содержит много клетчатки, поэтому полезен для здоровья организма. Одним из преимуществ употребления орехов является снятие воспалений, возникающих в организме.
Читайте также: Когда воспаление требует осмотра врача?
- Шоколад
Кто может устоять перед этой едой? Оказывается, шоколад не только обладает хорошим вкусом, но и играет важную роль в поддержании здоровья тела. Одно из преимуществ употребления шоколада в том, что он уменьшает воспаление. Если вы испытываете это состояние, попробуйте есть темный шоколад, который содержит не менее 70 процентов чистого какао.
Опасности игнорирования воспаления тела
В основном воспаление возникает как форма сопротивления организма болезням. Однако при неправильном лечении это состояние может оказаться опасным. Воспаление или воспаление, которое может происходить постоянно, может заставить иммунную систему противостоять клеткам организма. Чем дольше, тем выше риск повреждения здоровых клеток.
Воспаление характеризуется припухлостью определенных частей тела, обычно сопровождающейся чувством тепла. Когда это происходит, это означает, что организм находится в процессе изоляции посторонних веществ, чтобы они не атаковали и не заразили другие части тела.
Читайте также: Если у вас респираторная инфекция, это общие симптомы
Узнайте больше о воспалении и диетах, которые можно применять для ускорения заживления, спросив у врача в приложении. . С доктором проще связаться через Видео / голосовой вызов или Чат. Задавайте вопросы о здоровье и получайте лучшие рекомендации от экспертов. Скачатьтеперь в App Store или Google Play!
