Джакарта - торт Настар - одно из любимых блюд во время праздника Ид. Помимо небольшой формы, свежий вкус ананаса также создает неповторимый вкус по сравнению с другими пирожными. Но знаете ли вы, что это специальное блюдо для праздника Курбан имеет много преимуществ для здоровья? Это преимущество достигается за счет ингредиентов, из которых готовят торты настар.
Настар Торт Основные ингредиенты и польза для здоровья
Торт Настар - это не просто типичный торт для праздника Курбан-байрам, потому что он имеет много преимуществ для здоровья. В чем польза торта Настар для здоровья?
(Также прочтите: Ифтар с банановым компотом, есть ли преимущества? )
1. Ананас.
Один из важных ингредиентов в рецепте торта Настар - ананас. Когда он созреет, из этого фрукта получится ананасовый джем, волокнистый и кисло-сладкий на вкус. Помимо восхитительного освежающего вкуса, этот фрукт содержит много полезных для организма витаминов. Среди прочего:
- Клетчатка, которая запускает пищеварительную систему организма.
- Витамин С, который помогает синтезировать коллаген, полезный для поддержания здоровья кожи.
- Фермент бромелайн, который может ускорить процесс переваривания белка в организме. Этот фермент также может облегчить проблемы с желудком, такие как боль в желудке и диарея.
(Также прочтите: Беременные женщины действительно не могут есть ананас? )
2. Молоко.
Молоко обычно используется для смягчения текстуры и обогащения вкуса лепешек настар. Кроме того, молоко имеет много преимуществ для здоровья. Среди них содержание кальция, который может помочь детям расти и развиваться, поддерживать здоровье костей и предотвращать остеопороз у взрослых.
(Также прочтите: 7 видов молока, которые нужно знать, и их преимущества )
3. Яйца
В настаре яйца делятся на две части: яичные белки и яичные желтки. Яичные белки используются в качестве ингредиентов для теста для торта настар, а яичные желтки используются для полировки верхней части теста перед помещением в тостер (духовку). Хотя их использование различается, обе части имеют много преимуществ для организма. Среди них контент холин и лютеин в яичном желтке, который полезен для поддержания функции зрения. В то время как яичные белки содержат хороший белок, поддерживающий формирование мышц и других клеток тела.
4. Сыр
Сыр обычно используют в качестве покрывающего материала для кексов настар ( начинки ). Помимо вкуса, сыр также содержит много полезных для здоровья питательных веществ. Среди них - кальций, белок, магний, фосфор и B12, которые необходимы матерям и младенцам и полезны для поддержания здоровья зубов.
Пищевая ценность жмыха стервятника
На основе fatsecret На сайте, рассчитывающем содержание пищи, в одном куске торта настар содержится примерно:
- Калорийность: 75 калорий.
- Жиры: 2,14 грамма.
- Углеводы: 12,66 грамма.
- Белок: 1,4 грамма белка.
Если посчитать в целом, большинство тортов с настаром содержат 68 процентов углеводов, 26 процентов жира и 6 процентов белка. С таким содержанием, просто съев 14 кусочков торта настар, вы уже получаете 1000 калорий. Это количество уже составляет треть от количества калорий, необходимых взрослым для нормальной деятельности в день, а это около 3000 калорий.
Это некоторые из основных ингредиентов торта Настар и их польза для здоровья. Если у вас есть другие вопросы о здоровом питании во время праздника Курбан-байрам, воспользуйтесь приложением. просто. Потому что через приложение Вы можете спросить врача в любое время и в любом месте через Чат а также Голосовой / видеозвонок. Ну, давай скачать заявление в App Store или Google Play прямо сейчас!
