Джакарта - синусит - это воспаление или отек ткани пазухи, которая представляет собой заполненную воздухом полость или пространство в задней части лицевых костей. Когда возникает это воспаление, обычным симптомом, который испытывают почти все пациенты, является болезненное давление на верхнюю часть лица, особенно на лоб, за нос, между или за глазами или на щеки.
У некоторых пациентов будут ощущаться такие симптомы, как зубная боль, заложенность носа, постназальное выделение жидкости, которое усиливается ночью, и неприятный запах изо рта, не связанный с проблемами с зубами. Чтобы симптомы синусита не повторялись, необходимо выявить причину и избежать триггера. Вот несколько советов, как предотвратить повторение симптомов синусита.
Читайте также: Обратите внимание, как предотвратить гайморит у детей
Выявление причин и предотвращение триггеров
Если у вас хронический синусит, есть некоторые привычки, которых следует избегать и больше не практиковать, чтобы избежать повторения симптомов. Некоторые вещи, которые необходимо сделать, а именно избегать сигарет и сигаретного дыма. Вам также следует ограничить деятельность на открытом воздухе, так как в воздухе много аллергенов или загрязнителей.
В помещении использование кондиционеров и увлажнителей воздуха иногда может помочь предотвратить повторение симптомов синусита. Если у вас аллергия, вы можете предотвратить рецидив синусита, выявляя и избегая триггеров, а также принимая лекарства в соответствии с указаниями врача. Кроме того, дома можно принять меры по устранению многих аллергенов, присутствующих в комнате, которые вызывают проблемы с носовыми пазухами.
Читайте также: Вот некоторые табу при синусите, которые необходимо понять
Вот несколько советов, как предотвратить повторение симптомов синусита:
- Закройте окна, особенно окна спальни. Вы можете уменьшить воздействие загрязнения в помещении, используя фильтр HEPA (высокоэффективный воздушный фильтр для твердых частиц) в вашем кондиционере.
- Путешествуя на машине, закройте окна и включите кондиционер. Некоторые автомобили оснащены высокоэффективными системами фильтрации воздуха. Если возможно, вы тоже можете его использовать.
- Перед сном примите душ или шампунь, чтобы удалить переносимые по воздуху загрязнители или аллергены, которые накапливаются в течение дня.
- Сушите одежду в помещении или воспользуйтесь сушилкой. Есть опасения, что если сушить одежду на улице, она может стать местом скопления аллергенов.
- Сведите к минимуму действия, связанные с воздействием пыльцы, например стрижку газона или сбор цветов.
- Регулярно вдыхайте пар и промывайте нос физиологическим раствором, чтобы симптомы синусита не повторялись.
- Убедитесь, что в вашем теле достаточно жидкости.
- Часто мойте руки, чтобы удалить с ладоней аллергены или загрязняющие вещества.
- Прием пробиотиков перорально, особенно после приема антибиотиков в попытке восполнить естественный биом носовых пазух.
- По возможности избегайте использования антибиотиков или стероидов, так как они повлияют на естественные полезные бактерии (биом), которые живут в носовых пазухах, и позволят плохим бактериям размножаться.
- Плавайте в бассейне с морской водой. Это уменьшает воспаление слизистой оболочки носа и пазух, поэтому симптомы носовых пазух могут быть облегчены по сравнению с плаванием в хлорированном бассейне.
- Поддерживайте здоровый образ жизни и сильную иммунную систему.
Читайте также: Распознайте симптомы хронического синусита, которых следует остерегаться
Инфекции носовых пазух могут быть острыми или хроническими и могут развиваться из-за вирусных, бактериальных или грибковых инфекций. Следите за своим здоровьем, чтобы не допустить повторения симптомов синусита. Если у вас есть другие проблемы со здоровьем, пожалуйста, обсудите с врачом в приложении. , да.
Ссылка:
Издательство Гарвардского здравоохранения. Дата обращения 2021. Хронический синусит (у взрослых).
Медицинский колледж Бейлора. Дата обращения 2021. Десять советов, как избежать инфекций носовых пазух.
Ежедневное здоровье. Доступ 2021. Основы инфекции носовых пазух: причины, симптомы, лечение, профилактика, природные средства правовой защиты, ошибки, которых следует избегать, и многое другое.
