Джакарта. Болезни сердца поражают не только пожилых людей, но также часто встречаются у молодых людей продуктивного возраста, ведущих менее активный образ жизни. Нездоровый образ жизни - один из основных факторов у человека, страдающего сердечными заболеваниями. Кроме того, до сих пор некоторые компании все еще применяют WFH.
Привычка лениться во время WFH есть практически у всех. Причина в том, что все, что вы хотите, можно легко получить мгновенно с помощью устройства. Всемирный день сердца, который состоится завтра (29 сентября), - подходящее время, чтобы с раннего возраста обратить внимание на здоровье сердца. Вот объяснение того, что недостаток движения вызывает сердечные заболевания.
Читайте также: Как сохранить здоровье сердца с раннего возраста
Остерегайтесь, отсутствие движения вызывает боль в сердце
Сидячий образ жизни или нечастые движения называют малоподвижным. Итак, при чем здесь болезнь сердца? Итак, когда тело не движется активно, оно теряет способность преобразовывать жир в энергию. Это заставит жир из пищи накапливаться в организме. Именно эти жиры вызывают стремительный рост количества плохого холестерина.
Если холестерин накапливается в кровеносных сосудах сердца, это постепенно вызывает ишемическую болезнь сердца. Болезнь будет характеризоваться болью в груди слева, особенно когда тело выполняет какие-либо действия, от легкой до высокой интенсивности. Если описать, то боль похожа на удар тяжелым предметом в грудь.
Болезнь не только мешает вашей деятельности, но также имеет высокий риск смерти. Вы все еще хотите вести малоподвижный образ жизни? Если вы испытываете те же жалобы, что и упомянутые выше, это не означает, что у вас ишемическая болезнь сердца. тебе известно . Чтобы еще больше уточнить состояние, которое вы испытываете, вы можете обсудить его со своим врачом в приложении. .
В ознаменование Всемирный день сердца который состоится завтра (29.09), в этот день провели бесплатные беседы для кардиологов и терапевтов. Вы также можете получить скидку в 5 процентов от 100 000 рупий на лекарства для лечения сердца, если вы купите их по рецепту, выданному врачом в конце сеанса обсуждения.
Всемирный день сердца Это подходящее время для вас и ваших близких, чтобы проверить свое сердце. Начиная с этого момента, есть надежда, что вы будете лучше осведомлены о том, есть ли много болезней, которые скрываются из-за вашего малоподвижного образа жизни. Одна из них - ишемическая болезнь сердца. Так что знайте о всевозможных рисках и проверяйте здоровье своего сердца в приложении. .
Читайте также: Примените эти 7 навыков для здоровья сердца
Другие проблемы со здоровьем из-за редко двигающегося
Как и в предыдущем объяснении, когда человек не двигается, скрывается не только болезнь сердца. Есть несколько других болезней, которые также скрываются. Вот некоторые из этих заболеваний:
1. Болезненно
Вы чувствуете себя немного подверженными болезням? Это может быть признаком того, что тело не двигается. Физическая активность стимулирует мышечную ткань, благодаря чему укрепляется иммунная система. Фактически, регулярные упражнения с умеренной интенсивностью могут повысить иммунную систему человека.
2. Запор.
Отсутствие активности может вызвать проблемы с пищеварением. Один из них - запор. Однако, если вы регулярно занимаетесь спортом, перистальтические движения кишечника становятся плавными. Физические упражнения стимулируют работу кишечника, чтобы он был более активным, чтобы отходы или пищевые отходы могли беспрепятственно проходить через толстый кишечник. Вы все еще хотите развить ленивое движение?
3. Затрудненное дыхание.
Чувствуете одышку даже при очень легкой физической нагрузке? Это признак того, что организм менее активен. Возникающая одышка вызвана снижением метаболической системы организма и системы работы сердечного органа. И то, и другое можно улучшить с помощью регулярных упражнений.
4. трудности со сном
Физическая активность может улучшить обмен веществ в организме, так что во время сна становится более спокойным. Физическая активность улучшит работоспособность организма, в том числе биологические часы, которые контролируют цикл сна человека.
Читайте также: 9 эффективных фруктов для людей с сердечными заболеваниями
Активный образ жизни полезен не только для физического здоровья, но и для психического здоровья. Физическая активность может увеличить выработку гормона дофамина, который вызывает чувство удовольствия. Если уровень слишком мал, тогда настроение быстро упадет, легко расстроится, злится и склонен к грусти. Так что не пропустите это полезное занятие, хорошо!
