Джакарта - Издевательства Это происходит не только в школе или в кругу общения детей. По факту, издевательства Это также может случиться на рабочем месте. Если его не остановить, это, безусловно, может плохо повлиять на жертву. терроризировать , включая нарушение психического здоровья. Итак, как вы с этим справляетесь? терроризировать на рабочем месте? Давай, смотри обсуждение!
Вот как бороться с издевательствами на работе
Издевательства на рабочем месте, безусловно, создает нездоровую атмосферу и рабочую среду. Помимо нарушения комфорта и производительности, издевательства на работе тоже может вызвать стресс, даже привести к депрессии.
Читайте также: Это причины, по которым дети становятся хулиганами
Однако часто жертва терроризировать не знал, как правильно разобраться в происходящем. Если вы один из тех, кто испытывает терроризировать на работе могут помочь следующие советы:
1. не вините себя
Когда вы понимаете, что над вами издеваются, не вините себя и не берите на себя ответственность за то, в чем не было вашей вины. Иметь ввиду, издевательства выбор, сделанный преступником терроризировать , и это их вина, а не ваша.
2.Измените свою реакцию на издевательства
Хотя невозможно изменить того, кто не хочет меняться, вы можете изменить то, как вы реагируете и реагируете. Найдите время, чтобы подумать, как бы вы хотели справиться с ситуацией.
Вы хотите найти новую работу? Вы хотите сообщить о происшествии своему руководителю или в отдел кадров? Только вы можете решить, как вы хотите справиться с ситуацией.
Научитесь быть уверенным и напористым. Например, вы можете сказать преступнику издевательства если они будут продолжать беспокоить вас, вы сообщите об их поведении в HR.
Читайте также: 5 советов родителям, когда дети становятся жертвами издевательств
3. Записывайте и собирайте доказательства.
Подробно рассказывайте в журнале о любом деструктивном поведении, которое вы получили от них. Не забудьте указать дату, время, место, происшествие, которое произошло, или сказанные слова и свидетелей происшествия.
Обязательно задокументируйте неподобающее поведение, например, попросив кого-нибудь сделать фото или видео. Эта информация поможет вам, когда вы захотите сообщить о преступнике. издевательства начальству или HR.
Сохраняйте спокойствие и держите свои эмоции под контролем, когда делитесь подробностями о поведении издевательства что вы испытали. Слишком отчаянные жалобы отвлекают и могут запутать сообщение. Также будьте последовательны в деталях, без преувеличения.
Читайте также: Дети, заикающиеся, становятся жертвами хулиганов, вот что делать
4. Обращайтесь за помощью к себе.
Если вы чувствуете, что готовы и доказательства собраны, сообщите об этом. издевательства директору или HRD. Издевательства это большая проблема, с которой нельзя справиться в одиночку. Если хулиган является владельцем или менеджером, рассмотрите возможность подачи жалобы.
Кроме того, найдите людей, которые могут понять, через что вы проходите, и которые окажут вам поддержку. Это помогает говорить о том, через что вы проходите. Так что не держите это при себе.
Если издевательства на рабочем месте уже влияет на психическое здоровье, не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью, например, к психологу или психиатру. Чтобы было проще, вы можете использовать приложение записаться на прием к психиатру в больнице.
Терроризировать на рабочем месте может иметь серьезные последствия. Это может повлиять на настроение, самооценку и даже на физическое здоровье. Обязательно обратитесь за помощью со стороны, особенно если вы испытываете сильный стресс из-за этого.
