Типы овощей и продуктов, которые эффективно увеличивают выработку грудного молока

, Джакарта - Вы не знаете, как увеличить надои? Как сообщает Очень хорошо семья, Говорят, что темно-зеленые листовые овощи, такие как люцерна, салат, капуста, шпинат и брокколи, богаты фитоэстрогенами, которые могут увеличить выработку грудного молока.

Помимо овощей, орехи, особенно сырой миндаль, полезны, богаты белком и кальцием, поэтому они также эффективны для увеличения выработки грудного молока. Кормящим матерям рекомендуется употреблять миндаль или пить миндальное миндальное молоко, чтобы увеличить их кремообразность, сладость и количество грудного молока. Более подробную информацию можно прочитать ниже!

Почему может снизиться выработка грудного молока?

Наиболее частой причиной недостаточного количества молока является то, что ребенок не ест достаточно часто или не ест должным образом. Таким образом, если ребенок не ест должным образом, количество молока уменьшится.

Читайте также: Хотите знать, что особенного в грудном вскармливании? Это преимущества для матерей и детей

Если мать не уверена, хорошо ли ребенок кормит грудью, попросите кого-нибудь оценить технику кормления матери. Медсестра, врач или сообщество кормящих матерей, которые могут внести свой вклад.

В идеале, чем чаще матери кормят грудью, организм будет стимулировать выработку большего количества молока. Лучшая рекомендация - чаще кормить грудью, особенно в первые несколько недель после рождения ребенка. Это делается для того, чтобы ребенок получал достаточно молока и помогал матери вырабатывать крепкое и здоровое молоко.

При каждом кормлении ребенок должен сосать примерно по 10 минут с каждой стороны. Если ребенок кормит грудью не более 5 минут, он не сможет получать достаточно молока, чтобы расти здоровыми темпами. К тому же этого времени недостаточно, чтобы удалить молоко из любой груди. Сцеживание грудного молока необходимо для увеличения количества грудного молока.

Более подробную информацию о причинах снижения выработки грудного молока можно запросить в приложении. . Врачи, являющиеся экспертами в своей области, постараются предложить лучшее решение. Как, хватит скачать через Google Play или App Store. Через функции Связаться с доктором, вы можете поговорить через Видео / голосовой вызов или чат, в любое время и в любом месте, не выходя из дома.

Другие продукты для поддержки грудного молока

Многие считают, что определенные виды пищи, в том числе травы, могут увеличить количество грудного молока. Мы уже упоминали, как определенные виды овощей могут увеличить выработку грудного молока. Помимо овощей, есть и другие полезные продукты. Какие есть? Подробнее читайте ниже!

Читайте также: Это важность первых 1000 дней жизни вашего малыша

1. Пажитник

Эти ароматные семена содержат такие соединения, как эстроген, которые, как считается, увеличивают производство молока. Кормящие матери, которые пили чай из пажитника три раза в день, производили значительно больше молока, чем те, кто этого не делал.

Но если вы хотите попробовать, рекомендуется попросить врача убедиться, что это безопасно для вас.

2. Овсянка или овсяное молоко.

Цельнозерновые продукты - отличный источник железа (полстакана сухого овса содержит почти 2 миллиграмма железа, или около 20 процентов от того, что требуется кормящей матери в день), а низкий уровень этого минерала, как известно, затрудняет снабжение грудным молоком.

3. Семена фенхеля

Как и пажитник, семена фенхеля содержат соединения, такие как эстроген, которые, как считается, увеличивают количество грудного молока. И действительно, несколько исследований связали потребление семян фенхеля с большим объемом молока и содержанием жира, а также с увеличением веса младенца.

4. Постное мясо и птица

Постная говядина, баранина и птица являются основными источниками железа. Итак, если вы хотите получить достаточно минералов, чтобы увеличить запасы более сильных, не откажитесь от этих продуктов.

5. Чеснок.

Считается, что добавление чеснока в кулинарию дает грудное молоко. Помимо того, что чеснок дает ощущение пикантности и снимает воспаления, нет ничего плохого в том, чтобы попробовать чеснок для увеличения количества грудного молока.

Ссылка:
Очень хорошо семья. Проверено в 2020 году. Причины нехватки грудного молока и что с этим делать.
Очень хорошо семья. Проверено в 2020 году. Продукты для увеличения количества грудного молока.
Чего ожидать семье. Проверено в 2020 году. 5 продуктов, которые могут помочь увеличить количество грудного молока.

Недавние Посты

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found