Джакарта. Помимо витаминов, организму также необходимы минеральные вещества, чтобы он мог нормально работать и выполнять свои функции. Один из них - йод, минерал, необходимый организму для выработки гормонов щитовидной железы. К сожалению, организм не может производить этот минерал самостоятельно, поэтому его потребности должны удовлетворяться из других источников, например из пищи, которую вы потребляете каждый день.
Сам гормон щитовидной железы выполняет основную функцию по контролю обмена веществ в организме, стабилизации артериального давления, частоты сердечных сокращений, а также температуры тела, а также регулирования количества и разнообразия пищи, которая позже превращается в основной источник энергии. У младенцев этот гормон отвечает за рост и развитие мозга и костей.
Различные проблемы со здоровьем из-за дефицита йода
Итак, убедитесь, что вы получаете достаточное количество йода в организме. Вы можете получить его из различных морепродуктов, включая водоросли, креветки, моллюски, морскую рыбу и желе. Соль с йодом, яйца, соя и пшеница также являются одними из рекомендаций для здоровой пищи с хорошим содержанием йода.
Читайте также: Осложнения из-за рака щитовидной железы, требующие наблюдения
Тогда что будет, если организм не получит необходимое количество йода? Некоторые из следующих состояний могут преследовать тело:
- Гипотиреоз Пеньякит
Гипотиреоз - распространенная проблема, потому что организм испытывает нехватку йода, что приводит к снижению активности щитовидной железы. В результате снижается выработка гормонов щитовидной железы. Это состояние характеризуется необъяснимым увеличением веса, невыносимостью холода, сухой кожи, трудностями с концентрацией внимания, запорами, слабостью тела, мышечной болью и отеком некоторых частей тела.
- Свинка
Вторая проблема, которая часто возникает у людей, которым не хватает йода, - это зоб. Эта проблема со здоровьем возникает из-за того, что щитовидной железе приходится больше работать, чтобы производить гормон щитовидной железы, что приводит к ее увеличению. Помимо отека щитовидной железы, при зобе наблюдаются и другие симптомы: затруднение глотания, охриплость голоса, затрудненное дыхание и кашель.
Читайте также: Это тест, который может диагностировать заболевание щитовидной железы
- Проблемы с мозгом у плода в утробе матери
У беременных дефицит йода также может негативно сказаться на плоде, а именно возникновение нарушений в работе головного мозга. В результате рост и развитие плода не будут оптимальными, а позже возникнут нарушения двигательного и когнитивного развития ребенка.
- Младенцы с низким весом при рождении
Помимо нарушения развития мозга плода, дефицит йода также может привести к рождению детей с низкой массой тела. На самом деле часто бывает, что ребенок рождается раньше обычного, иначе говоря, недоношенным.
- Рак щитовидной железы
Недостаточный уровень йода может быть связан с аутоиммунными проблемами, поражающими щитовидную железу. К сожалению, это главный пусковой механизм рака щитовидной железы. Итак, убедитесь, что ваше тело получает суточную дозу в соответствии с его потребностями.
Читайте также: Воздействие радиации может вызвать рак щитовидной железы, миф или факт?
На самом деле не только йододефицит, но и чрезмерное потребление тоже не рекомендуется, поскольку может спровоцировать гипертиреоз. То есть убедитесь, что поступление йода в ваш организм не меньше и не чрезмерно, чтобы организм оставался здоровым и мог оптимально выполнять свои обязанности.
Однако, если у вас есть история болезни или вы принимаете лекарства, которые могут повлиять на уровень гормонов щитовидной железы и абсорбцию йода в организме, вам необходимо напрямую спросить своего врача, чтобы определить, сколько ежедневного потребления йода вам нужно. Просто используйте приложение , так что вы можете спросить врача в любое время, не обращаясь в больницу.
