, Джакарта - Организму необходим холестерин для создания здоровых клеток. Если количество будет слишком большим, это может привести даже к серьезным заболеваниям. Когда количество слишком велико, холестерин может накапливаться в кровеносных сосудах и затруднять доступ крови к артериям.
Высокий уровень холестерина может передаваться в семье, но в большинстве случаев это связано с нездоровым образом жизни. Итак, что происходит, когда уровень холестерина достаточно высок? Это может возникнуть осложнение.
Читайте также: У вас высокий уровень холестерина, преодолейте его таким образом
Осложнения, вызванные высоким уровнем холестерина
Высокий холестерин может накапливаться в стенках артерий (атеросклероз). Этот отложение или налет может блокировать кровоток в артериях. Запуск из Клиника Майо, Из-за отложений холестерина могут возникнуть следующие состояния, а именно:
Грудная боль . Если артерии, кровоснабжающие сердце (коронарные артерии), заблокированы, человек может испытывать боль в груди (стенокардию) и другие симптомы ишемической болезни сердца.
Инфаркт . Если бляшка разорвана или разорвана, в области разрыва бляшки образуется сгусток крови. Это состояние блокирует кровоток или закупоривает расположенные ниже артерии. Если приток крови к сердцу прекращается, у человека может быть сердечный приступ.
Штрихи. Подобно сердечному приступу, инсульт возникает, когда сгусток крови блокирует приток крови к части мозга.
Советы по контролю высокого уровня холестерина
Сообщается от Линия здоровья Вот несколько советов, которые помогут контролировать уровень холестерина и вернуться к нормальному значению, а именно:
- Ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием холестерина, насыщенных жиров и трансжиров;
- Выбирайте нежирные источники белка, такие как курица, рыба и бобы;
- Выбирайте продукты с высоким содержанием клетчатки, например фрукты, овощи и цельнозерновые продукты;
- Избегайте жареной пищи. Выбирайте или готовьте еду на гриле, варке или приготовлении на пару;
- Избегайте слишком большого количества фаст-фуда и вредная еда .
Читайте также: У вас высокий холестерин, употребляйте эти 10 продуктов
К продуктам с высоким содержанием холестерина, насыщенных жиров или трансжиров относятся:
- Красное мясо, субпродукты, яичные желтки и жирные молочные продукты;
- Обработанные продукты, приготовленные с использованием какао-масла, пальмового или кокосового масла;
- Жареные продукты, такие как картофельные чипсы, луковые кольца и жареный цыпленок;
- Определенная выпечка, например пирожные и кексы.
Мы рекомендуем выбирать продукты, содержащие полезные жиры, например, жирные кислоты омега-3. Жирные кислоты омега-3 помогают снизить уровень холестерина ЛПНП (плохой) и повысить уровень холестерина ЛПВП (хороший). Примеры рыбы, содержащей омега-3, а именно лосось, скумбрия и сельдь. Не только рыба, грецкие орехи, миндаль, молотое льняное семя и авокадо также содержат омега-3.
Читайте также: Когда вы испытываете симптомы высокого холестерина, когда вам следует обратиться к врачу?
Обычно высокий уровень холестерина характеризуется симптомами головных болей, болей в груди и проблем с пищеварением. Если вы испытываете эти симптомы, вам следует немедленно проверить уровень холестерина. Вы можете заказать лабораторную проверку через приложение . В приложении вам просто нужно определить тип и время обследования, и тогда в установленное время приедут сотрудники лаборатории. Ну давай же, скачать заявление в App Store или Google Play!
