Безопасно ли голодание для людей с аутоиммунными заболеваниями?

, Джакарта - Пост осуществляется путем сдерживания голода и жажды в заранее установленное время, обычно 12 часов. В общем, пост известен как форма поклонения или религиозной деятельности. Однако на самом деле голодание также может принести пользу для здоровья в целом. А как насчет людей с аутоиммунными заболеваниями?

На самом деле, поститься вполне безопасно. Но, конечно, людям с определенными заболеваниями необходимо скорректировать метод голодания, чтобы состояние их тела не ухудшалось. Это также относится к людям с аутоиммунными заболеваниями, которые хотят соблюдать голодание. Чтобы быть ясным, ознакомьтесь с объяснением советов по безопасному голоданию для людей с аутоиммунными заболеваниями в следующей статье!

Читайте также: Причины аутоиммунных заболеваний и способы их предотвращения

Советы по голоданию для людей с аутоиммунными заболеваниями

Обратите внимание: раньше аутоиммунные заболевания возникают из-за того, что иммунная система организма начинает атаковать. В нормальных условиях иммунная система должна защищать организм, чтобы он не был подвержен инфекциям, вызывающим болезнь. Есть несколько факторов, которые увеличивают риск развития этого заболевания. Один из факторов употребления еды и питья.

Пища и напитки, которые попадают в организм, играют важную роль в поддержании хорошей иммунной системы, и в этом нуждаются люди с аутоиммунными заболеваниями. Таким образом, регулирование того, какие продукты следует употреблять на рассвете и ифтар, - это основные советы по обеспечению безопасности голодания для людей с аутоиммунными заболеваниями.

Собираясь поститься, важно помнить о том, что никогда не пропускайте сухур. Употребление сахура на самом деле является «экономией» питательных веществ организма во время голодания. Сухур помогает зарядить организм энергией и избежать обезвоживания. Причина в том, что когда человек, страдающий аутоиммунным заболеванием, обезвоживается, состояние его организма может ухудшиться из-за ослабления иммунной системы.

Читайте также: 4 редких и опасных аутоиммунных заболевания

Кроме того, рекомендуется соблюдать диету людям с аутоиммунными заболеваниями. Диета для людей с этим заболеванием устроена в Аутоиммунный протокол (AIP). К употреблению рекомендуются следующие виды пищи:

  • Оливковое масло и кокосовое масло
  • Овощи, кроме помидоров, перца, картофеля и баклажанов.
  • Нежирное мясо.
  • Пищевые источники омега-3 кислот, такие как лосось.
  • Мед небольшими порциями.
  • Фрукты небольшими порциями, не должно превышать двух кусочков за один прием пищи.

Помимо рекомендованных продуктов, люди с аутоиммунными заболеваниями также должны избегать определенных видов пищи. Есть несколько типов продуктов, которые являются табу для людей с аутоиммунными заболеваниями, включая зерна, помидоры, перец, картофель и баклажаны, яйца, искусственные подсластители, растительное масло, кофе и молоко или продукты его переработки.

Это означает, что голодание - это нормально и, как правило, безопасно для людей с аутоиммунными заболеваниями. При условии, что голодание осуществляется путем ведения здорового образа жизни и соблюдения рекомендаций по питанию для людей с аутоиммунными заболеваниями. Кроме того, не заставляйте себя напрягаться и знайте, когда остановиться или прервать голодание. Принуждение к себе только ухудшит состояние организма и может спровоцировать появление симптомов болезни.

Читайте также: Негативное влияние ифтара с жареным на кожу

Чтобы прожитое голодание было безопасным и не мешало здоровью организма, вы можете использовать приложение поговорить с врачом и получить рекомендации по здоровому голоданию. С врачами можно легко связаться через Видео / Голосовой звонок а также Чат . Получите информацию о здоровье и советы по голоданию от проверенного врача. Давай, скачай приложение теперь в App Store и Google Play!

Ссылка
Медицинские новости сегодня. Доступ 2020. Все, что вам нужно знать о диете AIP.
Линия здоровья. Доступ 2020. Что такое диета с аутоиммунным протоколом (AIP)?
WebMD. Проверено 2020 годом. Здорово ли голодание?

Недавние Посты

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found