Джакарта - Вы когда-нибудь испытывали опухшие и болезненные ноги, когда просыпались утром? Имейте в виду, что это может быть подошвенный фасциит. Подошвенный фасциит - это отек или воспаление стопы, вызывающее боль в пятке. На подошве стопы есть участок, известный как подошвенная фасция. Подошвенная фасция на подошве стопы представляет собой скопление ткани, которая напоминает резиновую ленту и соединяет подошву стопы с пальцами ног. Его функция - уменьшить вибрацию и помочь при ходьбе.
Чаще всего подошвенный фасциит ощущается мужчинами в возрасте 40 лет. Мало того, обычно подошвенный фасциит ощущают спортсмены или люди, занимающиеся бегом. В результате этого действия на стопу оказывается сильное давление, что может привести к травме или разрыву ткани. Это вызывает боль при ходьбе или выполнении каких-либо действий.
Есть некоторые ранние признаки подошвенного фасциита, такие как боль в пятке стопы, которая иррадирует до середины стопы. Но иногда боль появляется, когда вы перестаете работать, и отекают ноги.
Лучше позаботьтесь о своих ногах. Вот некоторые факторы, которые могут вызвать у человека подошвенный фасциит:
1. Ожирение
У человека с избыточным весом может развиться подошвенный фасциит. Когда у вас избыточный вес, давление на область вокруг стопы, особенно на подошвенную фасцию, оказывается сильнее. Нет ничего плохого в том, что у вас есть проблемы в области вокруг ступней, чтобы еще раз проверить свой вес. Помимо предотвращения подошвенного фасциита, идеальная масса тела также предохраняет вас от ряда других заболеваний, таких как холестерин или болезни сердца.
2. Спорт
Принуждение тела к чрезмерным нагрузкам может вызвать легкие травмы или подошвенный фасциит стопы. Вместо этого подготовьте свое тело так, чтобы оно всегда было здоровым, когда вы собираетесь заниматься спортом, особенно видами спорта, в которых много движений в области ног. Не забывайте разминаться и отдыхать, если чувствуете усталость. Принуждение тела продолжать заниматься деятельностью в состоянии усталости может нанести вред здоровью.
3. Аномалии мышц ног.
Аномалии мышц или формы стопы могут вызвать у человека подошвенный фасциит. Во избежание травм и подошвенного фасциита следует обращать внимание на то, как вы ходите. Если у вас обнаружены аномалии мышц ног, немедленно обратитесь к врачу, чтобы подошвенный фасциит не усугубился.
4. Определенная профессия
Если ваша профессия требует от вас долгого стояния и выполнения множества действий, например бега, у вас может быть подошвенный фасциит.
Не волнуйтесь, вы можете растянуться, достаточно отдохнуть и сжать больную или опухшую область, чтобы облегчить боль или отек ног.
Никогда не помешает связаться с врачом через приложение когда вы чувствуете боль в ногах. Через приложение Вы можете напрямую спросить своего врача о подошвенном фасциите. Ну давай же, скачать приложение прямо сейчас в App Store или Google Play!
Читайте также:
- Легкие способы справиться с вывихом ноги
- 5 причин опухших ног
- Распространенные болезни стоп у пожилых людей
