, Джакарта - Заваривать чай из пакетиков просто и практично. Однако оказывается, что удобство не всегда хорошо сказывается на вашем здоровье. Опасность чайных пакетиков заключается в том, что опасные ингредиенты чайных пакетиков содержат пластик или материалы, которые легко плавятся при нагревании. Когда материал чайного пакетика тает от тепла, он может нанести вред здоровью.
Даже если есть вероятность, вам не нужно беспокоиться, потому что, когда продукты в пакетиках для чая продаются на массовом рынке и уже имеют разрешение от BPOM, они должны пройти тест для использования потребителями.
На самом деле, вместо того, чтобы думать о вреде чайных пакетиков, было бы лучше подумать, сколько времени занимает процесс замачивания чая, чтобы избежать других рисков. Слишком долгое заваривание чая создаст горький и горький привкус во рту и оставит пятна на чашке и зубах.
У людей разные предпочтения к чаю, кому-то нравится горький вкус, а кому-то мягкий вкус. Однако рекомендуемое время для заваривания чая - 3-5 минут. Чай, который заваривается слишком долго, дает густую композицию, содержащую кофеин, дубильные вещества и фторид что вредно для здоровья при употреблении слишком большого количества.
Если вы регулярно пьете крепкий чай, пищеварительная система усложнит работу по переработке этих ингредиентов. Запор и непостоянство кишечника - это последствия привычки пить крепкий чай.
1. Не занимайте слишком много времени
Безопасное время для заваривания чая - 3-5 минут. На самом деле, есть также специалисты, которые рекомендуют заваривать чай максимум 2 минуты. Это необходимо для того, чтобы избежать плохих возможностей, связанных с опасностями, связанными с чайными пакетиками и густотой чая.
Также не рекомендуется заваривать слишком горячую воду. Помимо возможности повреждения чайный пакетик Он также повреждает чайные листья, поэтому не дает максимальной пользы от стакана чая.
2. Добавление сахара
Здоровый чай - это чай без сахара. Добавление сахара только увеличит ежедневное потребление напитков или сладких блюд. Особенно, если вы пьете чай в сопровождении сладких закусок, таких как печенье или кекс , устранит ваши чувства, чтобы почувствовать сладкое ощущение. Поэтому не ешьте сладкое и не добавляйте сахар при употреблении чая.
3. Чай тубрук.
Как вариант, заваренный чай можно использовать вместо чайных пакетиков, чтобы избежать вреда от чайных пакетиков. Согласно исследованию Школы медицины и общественного здравоохранения, заваренный чай содержит больше биологически активных ингредиентов и имеет характерный аромат. Использование заваренного чая также сводит к минимуму использование чайных пакетиков, тем самым освобождая вас от употребления ингредиентов, которые могут быть вредными.
4. Пейте много воды.
Удовольствие от чаепития - неплохо сбалансировать потребление жидкости за счет потребления достаточного количества воды. Если вы чувствуете, что выпили слишком много чая, немедленно выпейте столько воды, чтобы нейтрализовать потребление жидкости в организме до нейтрального.
Если вы хотите узнать больше о чайных пакетиках, опасны они или нет, или узнать советы о здоровье и других полезных продуктах, вы можете напрямую обратиться к . Врачи, являющиеся экспертами в своей области, постараются предоставить вам лучшее решение. Уловка, просто скачайте приложение через Google Play или App Store. Через функции Связаться с доктором , вы можете общаться в чате через Видео / голосовой вызов или Чат .
Читайте также:
- Яркие глаза с пользой зеленого чая
- Какой из многих видов чая полезнее?
- Различные виды корейского чая полезны для здоровья
