, Джакарта - Есть несколько способов сохранить здоровье беременной женщины и плода в утробе матери. Например, придерживаться сбалансированной диеты, богатой железом, фолиевой кислотой, белком, полезными жирами, омега-3 и различными другими важными витаминами и минералами.
Однако есть также некоторые продукты, которых следует избегать беременным женщинам. Есть определенные продукты, которые могут нанести вред плоду в утробе матери. Итак, какие продукты запрещены беременным? Что ж, вот некоторые продукты и напитки, которых следует избегать беременным женщинам, согласно Американской ассоциации беременных: (КАКИЕ).
Читайте также: 7 продуктов, которые необходимо есть беременным в первом триместре
1. Мясные деликатесы
Мясо деликатесов входит в группу продуктов, запрещенных для беременных. Мясо для деликатесов - это переработанное мясо, которое обычно продается в листовой форме. По данным APA, мясные деликатесы могут содержать бактерии листерии. Будьте осторожны, эти бактерии могут вызвать выкидыш.
Листерии обладают способностью проникать через плаценту и могут инфицировать ребенка. В результате эти бактерии могут вызывать инфекцию или заражение крови и представлять опасность для жизни.
2. Рыба с ртутью
Другая пища, запрещенная беременным женщинам, - это рыба с содержанием ртути. Следует избегать употребления рыбы с высоким содержанием ртути. Потребление ртути во время беременности связано с задержкой развития и повреждением головного мозга плода.
Рыба с высоким содержанием ртути включает акулу, рыбу-меч, королевскую макрель и кафельную рыбу. Консервированные небольшие кусочки тунца обычно содержат меньше ртути, чем другие тунцы. Тем не менее, его все же следует есть в умеренных количествах. Также следует избегать определенных видов рыбы, используемой в суши, из-за высокого содержания в них ртути.
3. Копченые морепродукты (Копченые морепродукты)
Копченые морепродукты или ( копченые морепродукты ) в холодильнике, который часто обозначается как лох, стиль нова, киппед , или отрывистый (вяленого мяса) следует избегать, потому что он может быть заражен бактериями листерий. Однако консервы или копченые морепродукты длительного хранения обычно можно есть.
4. Рыба, подвергающаяся воздействию промышленных загрязнителей
Другая пища, запрещенная беременным женщинам, - это рыба, подверженная промышленным загрязнителям. Поэтому избегайте рыбы из озер и рек, загрязненных промышленными загрязнителями, такими как полихлорированные бифенильные вещества.
Читайте также: Дефицит железа во время беременности, узнайте, какие эффекты могут возникнуть
5. Сырой гребешок.
В дополнение к перечисленным выше четырем вещам, сырые моллюски запрещены беременным женщинам. Большинство болезней, переносимых морепродуктами, вызываются недоваренными моллюсками, в том числе устрицами, моллюсками и гребешками. Сырые моллюски - повод для беспокойства у всех, и их следует избегать во время беременности.
6. Сырое яйцо
Следует избегать сырых яиц или любых продуктов, содержащих сырые яйца, из-за возможности заражения бактериями сальмонеллы. Некоторые домашние соусы Цезарь, майонез, мороженое или домашний заварной крем, а также голландский соус готовятся из сырых яиц.
Однако мороженое повязки , а также гоголь-моголь коммерчески производимые, сделаны из пастеризованных яиц и не повышают риск заражения сальмонеллой.
7. Мягкий сыр
Другая пища, запрещенная беременным женщинам, - это мягкий сыр. По данным APA, импортные мягкие сыры могут содержать бактерии листерии. Избегайте мягких сыров, таких как бри, камамбер, рокфор, фета, горгонзола, и сыров в мексиканском стиле, в которые входят Queso Blanco и Queso Fresco, если явно не указано, что они сделаны из пастеризованного молока.
Читайте также: Это то содержание питательных веществ, которое должны получать беременные женщины.
8. Непастеризованное молоко.
Непастеризованное молоко может содержать бактерии листерии. Убедитесь, что молоко, которое вы пьете, пастеризовано.
9. Свежевыжатый сок.
Беременным следует выбирать пастеризованные соки. Свежевыжатые соки в ресторанах, соковых барах или на фермах не подлежат пастеризации и, следовательно, могут содержать бактерии сальмонеллы и Кишечная палочка .
10. Кофеин.
Большинство исследований показывают, что умеренное потребление кофеина допустимо. Однако другие исследования показывают, что употребление кофеина может быть связано с выкидышем. Поэтому избегайте кофеина в первом триместре, чтобы снизить вероятность выкидыша.
11. Алкоголь
Нет никаких сведений о том, что алкоголь является безопасным во время беременности, поэтому следует избегать употребления алкоголя во время беременности. Употребление алкоголя перед родами может помешать здоровому развитию ребенка.
Ну, это некоторые напитки и продукты, которые запрещены беременным женщинам. Хотите узнать больше о проблеме, указанной выше? Или есть другие жалобы на здоровье? Вы можете спросить у врача прямо через приложение . Не нужно выходить из дома, вы можете связаться с опытным врачом в любое время и в любом месте. Практично, правда?
