Хотите предотвратить катаракту? Сделайте эти 5 вещей

, Джакарта - С возрастом зрение человека ухудшается. На самом деле люди пожилого или пожилого возраста подвержены высокому риску развития различных заболеваний глаз, одним из которых является катаракта. Однако это не означает, что катаракту нельзя предотвратить. Вот несколько вещей, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить катаракту в пожилом возрасте.

Распознавание катаракты

Катаракта - это заболевание глаз, характеризующееся появлением белых пятен, которые затемняют хрусталик глаза, делая зрение нечетким. Как упоминалось ранее, катаракта обычно встречается у пожилых людей, но это состояние может возникать только в одном глазу или сразу в обоих глазах.

Чтобы быть ясным, вам нужно знать, что происходит с вашим глазом, когда вы заболеете катарактой. Итак, хрусталик глаза - это прозрачная часть за зрачком, которая представляет собой черную точку в центре глаза. Функция этой линзы состоит в том, чтобы фокусировать свет, который проходит через глаз, на сетчатку, чтобы объекты были четко видны.

Однако с возрастом белки в хрусталике глаза могут слипаться и постепенно делать хрусталик мутным и непрозрачным. В результате люди с катарактой не могут четко видеть, потому что их зрение становится нечетким.

Читайте также: Распознавайте признаки и симптомы катаракты у пожилых людей

Причины катаракты

На самом деле, причина помутнения хрусталика с возрастом до сих пор не выяснена. Однако есть несколько факторов, которые, как считается, увеличивают риск развития катаракты, а именно:

  • Глаза слишком много выставлены на солнце

  • Вам когда-нибудь делали операцию на глазах?

  • Были ли у вас травмы глаза?

  • У членов семьи тоже есть катаракта

  • Есть определенные заболевания, такие как диабет, пигментный ретинит, наследственное повреждение сетчатки или воспаление среднего слоя глаза (увеит).

  • Прием препаратов кортикостероидного типа в течение длительного времени

  • Есть привычка курить

  • Имеют привычку употреблять чрезмерное количество алкогольных напитков

  • Соблюдайте нездоровую и менее питательную диету.

Как предотвратить катаракту

Теперь, зная причины и факторы риска катаракты, вы можете определить, какие шаги можно предпринять для предотвращения этих глазных заболеваний. Вот изменения в образе жизни и домашние средства, которые помогут предотвратить катаракту:

1. Защищайте глаза от воздействия солнечных лучей.

Если вы хотите долгое время вести активный образ жизни на природе, вам следует носить солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза от воздействия солнечных лучей. Особенно летом. Выбирайте солнцезащитные очки со 100-процентной защитой от ультрафиолетовых лучей, как UVA, так и UVB.

2. Поддерживайте нормальный уровень сахара в крови.

Уменьшение количества сладких продуктов, контроль порций еды и регулярные упражнения - вот некоторые способы, которыми вы можете сделать, чтобы поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Поддержание уровня сахара в крови очень важно, особенно для людей с диабетом. Помимо возможности улучшить состояние диабета, это также может снизить риск развития катаракты, потому что катаракта развивается быстрее при высоком уровне сахара в крови.

Читайте также: Уровень сахара в крови повышается после праздника Ид, сделайте эти 4 вещи

3. Уменьшите нагрузку на глаза.

Улучшите освещение в своем доме, чтобы вашим глазам было легче видеть или читать. Если вы хотите увидеть или прочитать маленькие буквы, вам следует использовать увеличительное стекло.

4. Избавьтесь от вредных привычек для глаз

Если вы курильщик, постарайтесь уменьшить частоту курения, даже если можете, полностью бросьте курить. Точно так же, те из вас, у кого есть привычка употреблять алкогольные напитки, вам следует начать ограничивать это с этого момента. Также рекомендуется ограничить привычку водить машину в ночное время.

5. Регулярно проверяйте глаза

Если вы чувствуете, что ваше зрение начало ухудшаться, что мешает вашей повседневной деятельности, вам следует немедленно обратиться к офтальмологу. Также регулярно проверяйте глаза, чтобы поправить их на минусовые глаза, для тех из вас, кто пользуется очками.

Читайте также: Когда самое подходящее время для осмотра детского зрения?

Чтобы пройти обследование глаз, теперь вы также можете записаться на прием непосредственно к выбранному вами врачу в больнице в соответствии с вашим местом жительства, используя приложение. . Легко, правда? Ну давай же, скачать теперь также в App Store и Google Play.

Недавние Посты