“Чрезмерное употребление безалкогольных напитков может нарушить важную для организма функцию почек. Химические вещества и минералы, содержащиеся в безалкогольных напитках, оказывают дополнительную нагрузку на почки. Употребление двух банок газированных напитков в день может увеличить риск почечной недостаточности ».
, Джакарта - Когда вы чувствуете сильную жажду, безалкогольные напитки утолят жажду. Сладкий и свежий вкус делает этот напиток любимцем большинства людей. Однако знаете ли вы, что привычка употреблять слишком много безалкогольных напитков может вызвать проблемы с почками?
Почки функционируют как фильтры для крови в организме. Крошечные фильтры, называемые нефронами, в почках фильтруют отходы в крови, а затем восстанавливают электролиты (фосфор, натрий и калий) в организме.
Кроме того, почки также производят гормоны, которые производят эритроциты и контролируют кровяное давление. Ежедневно почки фильтруют 200 литров крови и производят два литра мочи. Как безалкогольные напитки могут вызывать проблемы с почками? Вот еще объяснение!
Читайте также : Слишком большое потребление соды может спровоцировать это заболевание
Влияние избыточного потребления соды на почки
Чрезмерное употребление безалкогольных напитков может нарушить важную для организма функцию почек. Если у вас уже были проблемы с почками, употребление газированных напитков еще больше ухудшит состояние почек.
Причина в том, что химические вещества и минералы, содержащиеся в безалкогольных напитках, могут оказывать дополнительное давление на почки. Фактически, употребление 2 банок безалкогольных напитков в день может увеличить риск почечной недостаточности.
Содержание кофеина, натрия и минералов в безалкогольных напитках может повредить нефроны почек. Кроме того, кофеин, содержащийся в безалкогольных напитках, также может повредить капилляры нефронов.
Газированные напитки также содержат много фосфора и калия. Мало того, что это вредно для здоровья почек, фосфор и калий в безалкогольных напитках также могут вызывать сердечную аритмию. Кроме того, содержание кальция в безалкогольных напитках может вызвать образование камней в почках. Поэтому следует немедленно сократить употребление прохладительных напитков для здоровья организма.
Другие свежие напитки, заменяющие газированные напитки
Уменьшение количества безалкогольных напитков не просто предотвратит риск почечной недостаточности. Чтобы поддерживать здоровье почек, вы всегда должны удовлетворять потребность вашего организма в жидкости, выпивая воду. В идеале каждый день вы выпиваете не менее двух литров воды, около восьми стаканов в день, или в соответствии с потребностями вашего тела.
Читайте также : Непопулярные товары для белой воды.
Однако это скучно, если вы просто продолжаете пить воду. Нет ничего плохого в том, чтобы время от времени пить свежие напитки со сладким вкусом. Тогда какие напитки полезны и безопасны для употребления?
Один из напитков, который можно использовать вместо безалкогольных напитков, - это свежий фруктовый сок без добавления сахара. Вы можете выбрать разные фрукты, чтобы получился вкусный и освежающий сок.
Освежающим выбором могут стать арбуз или манго. Помимо сладкого вкуса, эти два фрукта свежие и содержат множество витаминов и клетчатки, которые полезны для вашего организма. Если вам не очень нравятся эти два фрукта, не волнуйтесь, потому что вы можете выбрать свой любимый фрукт для приготовления сока.
Еще один освежающий напиток, который можно употреблять, - это различные сорта чая. Помимо характерного вкуса, чай обладает успокаивающим ароматом. Вы также можете выбрать различные чаи, например зеленый чай, улун или жасминовый чай.
Вместо сахара можно заменить сахар медом. Вы также можете превратить чайные напитки в освежающие холодные напитки.
Читайте также : Любители маття, вот польза зеленого чая для здоровья.
Таким образом информация о вреде употребления безалкогольных напитков. Если вы хотите узнать больше о других проблемах со здоровьем, просто обратитесь непосредственно к . Вы также можете записаться на прием к врачу в выбранной вами больнице через приложение. , да!
