«Доказано, что молитва приносит разную пользу для психического здоровья. Исследования показали, что люди, которые регулярно молятся, имеют более низкий риск депрессии, более высокий уровень удовлетворенности жизнью и чувства собственного достоинства. Молясь, вы можете почувствовать себя спокойнее, избежать беспокойства и даже прожить долгую жизнь ».
, Джакарта - Все, чего вы хотите, можно достичь с максимальным усилием. Однако иногда усилий бывает недостаточно. Некоторым людям усилия должны сопровождаться молитвой, чтобы их желания быстро исполнялись. По мнению богословов, молитва имеет очень широкое определение. Есть много форм молитвы, от устной, спонтанной, повторяющейся или просто безмолвной. Однако молитва обычно определяется как «глубокая беседа со Всевышним».
В любой форме молитва может принести пользу психическому здоровью. Польза молитвы для психического здоровья даже доказана несколькими научными исследованиями. Для получения дополнительных сведений см. Следующее объяснение.
Читайте также: 4 факта о настроении, которые вам нужно знать
Польза молитвы о душевном здоровье
Запуск из Психология сегодня, Исследование, проведенное профессором Гарварда Тайлером Вандервилом, показало, что взрослые, которые ежедневно молятся, имеют более низкий риск депрессии. Кроме того, люди, которые молятся каждый день, обладают более высоким уровнем удовлетворенности жизнью, самооценкой и положительным влиянием по сравнению с людьми, которые никогда не молятся.
Другое исследование, проведенное Калифорнийской инициативой по охране психического здоровья и духовности, также показало аналогичные результаты. В этом исследовании приняли участие более 2000 человек с проблемами психического здоровья. В результате более 80% согласны с тем, что духовные вопросы очень важны для их психического здоровья. Кроме того, вот преимущества молитвы о психическом здоровье других людей:
1. Успокаивающий
Беспокойство может быть ранним признаком проблем с психическим здоровьем. Молитва может быть подобна мантре, которая дает вам покой и снижает ваше беспокойство. Во время молитвы человек словно попал в пузырь, который никто не может потревожить. Это ощущение торжественности без отвлечения внимания - вот что придает молитве успокаивающий эффект. Не исключено, что при регулярном выполнении молитва может принести и другие преимущества для психического здоровья.
2. Преодоление одиночества.
Если вы будете подготовлены и слишком долго будете чувствовать себя одиноким, это может привести к депрессии. Во время молитвы между вами и Богом не будет коммуникационного барьера. Это может быть эффективным методом избавления от чувства одиночества, особенно для людей, которые чувствуют себя социально изолированными.
Читайте также: 5 признаков нарушения психологического состояния
3. Помогает процессу заживления.
Вы не поверите, но молитва действительно может помочь избавиться от проблем с психическим здоровьем. Исследование, проведенное Робом Уитли, исследователем из Исследовательского центра больницы Дугласа в Канаде, показало, что участники, которые следили за его исследованием, признали, что молитва была одним из факторов, которые ускорили их выздоровление.
4. Сделайте долголетие
Исследование, опубликованное в 2017 году, привело к интересным выводам о частоте молитв в церкви в зависимости от возраста человека. Исследование показало, что участники, которые часто ходили в церковь каждую неделю, жили на 55% дольше. Заключение этого исследования было получено после 18 лет наблюдения.
5. Предотвращает депрессию.
Успокаивающий эффект молитвы был подобен йоге и медитации. Спокойное сердце определенно коррелирует с более низким уровнем депрессии. Это не просто миф, это утверждение было подтверждено исследованием 2019 года, проведенным командой Университета Миссисипи, США. В результате пациенты, которые проходили молитвенные сессии в течение 6 недель, испытывали меньше симптомов депрессии и чрезмерного беспокойства.
Читайте также: Психическое здоровье может повлиять на физическое здоровье
Помимо молитвы, образ жизни также играет важную роль в психическом здоровье. Ключом к этому является здоровое питание, регулярные физические упражнения и полноценный сон. Вам также могут понадобиться витамины и добавки, чтобы ваша иммунная система оставалась сильной. Если товар заканчивается, просто купите его в магазине товаров для здоровья. . Просто нажмите, и заказ будет доставлен к вам! Скачатьприложение прямо сейчас!
