, Джакарта - Из многих жалоб, которые могут поражать глаза, усталость в глазах - это состояние, которое нельзя недооценивать. Хотя это частая жалоба, усталые глаза могут мешать пациенту выполнять повседневные дела.
Сама по себе усталость глаз - это состояние, когда глаза устают из-за интенсивного использования. Причины различны: от длительного вождения автомобиля, чтения или работы за компьютером.
К счастью, эта глазная жалоба не является серьезной проблемой, она может пройти сама по себе после отдыха. Тогда каковы симптомы усталости глаз?
Читайте также: 5 приемов решения проблемы сухости глаз с помощью ноутбуков
Знайте симптомы
Когда атакуют усталые глаза, вы чувствуете не только зуд. Что ж, вот несколько общих симптомов усталости глаз.
Усталость, боль или зуд в глазах.
Глаза становятся водянистыми или сухими.
Зрение двоится или становится нечетким.
Более чувствителен к свету.
Чувствую, что не могу открыть глаза
Имейте в виду, что в некоторых случаях усталые глаза могут также вызывать головные боли, боли в шее или спине и трудности с концентрацией внимания.
Наблюдайте за причиной
Эта жалоба может быть вызвана несколькими факторами, такими как:
Слишком долгое вождение автомобиля.
Долго смотрю на экран компьютера или гаджета.
Слишком долго читаю без перерыва.
У вас нарушение рефракции глаз.
Воздействие слишком яркого или ослепляющего света.
Непрерывный просмотр в тускло освещенных помещениях.
Живите или живите в сухом климате.
Воздействие сухого воздуха от вентиляторов, обогревателей или кондиционеров.
Читайте также: Любите играть в гаджеты? Узнайте, как заботиться о здоровье глаз
Простые советы по предотвращению усталости глаз
Усталые глаза на самом деле очень сильно связаны с работой. Что ж, некоторыми из этих способов мы можем попытаться предотвратить это.
Отрегулируйте освещение в комнате
Не только в темноте, глаза также быстро устают при просмотре в комнатных условиях при слишком ярком свете. В этом состоянии глаза сужаются и сводят к минимуму аккомодацию света, чтобы четко видеть предметы. В сочетании с не менее яркими экранами компьютеров и сотовых телефонов. Поэтому нужно отрегулировать освещение комнаты, чтобы сохранить здоровье глаз. Вы можете закрыть оконные жалюзи, чтобы уменьшить попадание слишком яркого света.
Не видеть экран в темноте
Проверка мобильных телефонов, использование ноутбука или просмотр телевизора в комнате без света вредны для здоровья глаз. Однако эта дурная привычка часто делается незаметно. Вид на экран в темноте заставит ваши глаза работать тяжелее, даже если вы установили минимальную экспозицию экрана.
Закрывающие глаза
Если вы чувствуете усталость и боль в глазах, это означает, что вам нужно на мгновение закрыть их. Не спите, вы просто отдыхаете от постоянного воздействия света экрана. Вы также можете ходить во время растяжки, чтобы ваши мышцы не чувствовали себя скованными, а также чтобы ваши глаза немного отвлекались от своей тяжелой работы, глядя на другие достопримечательности. Если пришло время сделать перерыв, нет ничего плохого в том, чтобы использовать его для короткого сна.
Если симптомы усталости глаз не проходят даже после отдыха, попробуйте обратиться к врачу за правильным лечением. Потому что эти симптомы могут указывать на другие жалобы на здоровье. Чтобы пройти обследование, вы можете напрямую записаться на прием к выбранному вами врачу через приложение. . Легко, правда? Ну давай же, скачать заявление теперь в App Store или Google Play!
