«Головокружение на самом деле является симптомом болезни. Головокружение у человека вызывают определенные факторы риска и проблемы со здоровьем. Есть также привычки, которые могут усугубить приступы головокружения, например употребление напитков с кофеином до обезвоживания ».
, Джакарта - Головокружение является симптомом некоторых заболеваний. Головокружение сопровождается многими заболеваниями. Как правило, головокружение вызывается проблемой внутреннего уха, известной как периферическое головокружение, или проблемой мозга или нервной системы, также известной как центральное головокружение.
Некоторые факторы риска и другие проблемы со здоровьем также могут вызывать головокружение. Важно знать причину головокружения, чтобы выбрать правильное лечение. Также важно избегать привычек, которые могут усугубить головокружение, чтобы симптомы не ухудшались.
Читайте также: Будьте осторожны, эти 7 привычек могут вызвать головокружение
Привычки, которые могут усугубить головокружение
Головокружение - это ощущение вращения, как если бы комната или окружающая среда вращались вокруг тела. Головокружение может возникнуть, когда человек смотрит вниз с высоты, но обычно это временное или продолжающееся головокружение, которое возникает из-за проблем во внутреннем ухе или головном мозге.
Если у вас есть факторы риска головокружения, следующие привычки могут усугубить его:
1. Потребление кофеина
При головокружении ограничьте потребление кофеина. Кофе, чай, шоколад, энергетические напитки и газированные напитки - это кофеинсодержащие напитки, употребление которых следует ограничивать. Это потому, что кофеин может усилить ощущение звона в ушах.
2. Ешьте соленую пищу.
Соль - главная причина ухудшения головокружения. Избыточное потребление соли может привести к чрезмерному удержанию воды в организме, что повлияет на баланс жидкости и давление.
Вот почему тем, кто подвержен риску головокружения, следует избегать таких продуктов, как чипсы, сыр, попкорн, консервы и другие продукты с высоким содержанием соли. Вместо этого ешьте свежие фрукты и овощи, необработанное мясо, птицу, рыбу и цельнозерновые продукты.
3. Употребление алкоголя.
Как известно, чрезмерное употребление алкоголя может усилить головокружение, чувство равновесия и тошноту. Даже у здоровых людей алкоголь отрицательно влияет на обмен веществ в организме, что приводит к обезвоживанию.
Эта привычка употреблять алкоголь усугубится, если у вас будет головокружение. Это связано с тем, что алкоголь может усилить головокружение из-за изменения объема и состава жидкости во внутреннем ухе.
Читайте также: Распознайте признаки и причины головокружения ниже
4. Употребление сладких блюд.
Сладкие продукты с высоким содержанием сахара могут вызвать колебания объема жидкости в ухе, что усугубит симптомы головокружения. Чтобы свести к минимуму эти колебания, вам следует выбирать сложные сахара, содержащиеся в бобовых, цельнозерновых, картофеле и овощах. Отныне лучше избегать столового сахара, коричневого сахара, меда, кленового сиропа, кукурузного сиропа, газированных напитков и сладкой выпечки.
5. Перекус газированными продуктами.
Упакованные продукты, содержащие глутамат натрия или мицин, могут вызывать головокружение и мигрень. Мицин содержится в лапше быстрого приготовления, фрикадельках и упакованных закусках.
6. Обезвоживание.
Обезвоживание организма также может усугубить симптомы головокружения. Когда возникает головокружение, попробуйте пить жидкость, чтобы избежать обезвоживания, чтобы уменьшить головокружение и проблемы с балансом.
Всегда помните, что организму требуется от восьми до 12 стаканов воды каждый день. Вода - хороший выбор для удовлетворения потребностей организма в жидкости.
Читайте также: Головокружение - вот что испытает ваше тело
Некоторые состояния головокружения проходят без лечения, но человеку может потребоваться лечение основной проблемы. Обсудите с врачом через приложение относительно соответствующего лечения состояния.
Ваш врач может назначить лекарство, которое может облегчить некоторые симптомы. Купить лекарство можно через приложение не выходя из дома.
В дополнение к лекарствам ваш врач может также предложить изменить образ жизни. Среди них, конечно же, отказ от привычек, которые могут усугубить головокружение, о котором говорилось выше.
