, Джакарта - Если вы профессиональная женщина с большим рабочим днем (более 45 часов в неделю), вы должны осознавать риск возникновения проблем со здоровьем. Сверхурочная работа может принести больше дохода или дохода. К сожалению, это может сказаться и на вашем здоровье.
Чрезмерная работа отрицательно сказывается на здоровье. Это не только вызовет стресс, но и работа более 45 часов в неделю может спровоцировать диабет, особенно у женщин.
Вышеизложенное основано на недавнем исследовании Институт труда и здоровья в Торонто, Канада, опубликовано в BMJ Diabetes Research & Care . В исследовании было проанализировано около 7000 рабочих в возрасте 35 лет и старше в Канаде старше 12 лет.
В начале исследования или примерно в первые 2 года не было доказано, что кто-либо из рабочих страдает диабетом. Диабет только начал наступать после приближения к окончанию работы. То есть болезнь имеет отдаленные последствия.
Согласно результатам исследования, женщины, которые работают более 45 часов в неделю, имеют на 63 процента более высокий риск развития диабета, чем женщины, которые работают около 35-40 часов в неделю. Это основано на общем количестве отработанных и неоплачиваемых часов. Сюда входят и другие потенциальные факторы, которые могут повлиять на риск диабета, такие как образ жизни и различные хронические заболевания.
Махи Гилберт-Уимет, исследователь в Институт труда и здоровья Торонто , сказала, что женщины, как правило, работают дольше, если в расчет принимаются все домашние дела и семейные обязанности.
Причины возникновения диабета
Более продолжительная работа обычно приводит к повышению уровня стресса, поскольку может вызвать выработку гормона кортизола. Эти изменения кортизола повлияют на уровень инсулина в организме и его способность расщеплять сахар.
Повышенный стресс автоматически нарушает сон и ухудшает психическое здоровье. Это может способствовать изменению массы тела и уровня инсулина, которые являются источником диабета.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), к 2030 году диабет станет седьмой ведущей причиной смерти. В 2014 году почти каждый десятый взрослый во всем мире имел диабет.
Нужно упражнение
Большинство людей с диабетом 2 типа связаны с ожирением и старением, которые возникают, когда организм не может использовать или производить достаточное количество гормона инсулина для предотвращения превращения сахара в крови в энергию. Если не лечить диабет, он может привести к повреждению нервов, ампутации, слепоте, сердечным заболеваниям и инсульту.
Поэтому врачи обычно рекомендуют людям с диабетом всегда заниматься спортом, худеть и придерживаться здорового питания. Ожидается, что эти предложения будут контролировать артериальное давление, что, в свою очередь, может минимизировать осложнения других заболеваний.
Снижение стресса, вызванного чем-либо, по-прежнему необходимо. Это связано с тем, что стресс усугубляет диабет и напрямую способствует скачкам сахара в крови. Также следует свести к минимуму нездоровый образ жизни, поскольку он может вызвать осложнения.
По мнению исследователя из Калифорнийский университет , Сан-Франциско Рита Хамад, не принимавшая участия в исследовании, сказала, что у людей, которые работают дольше, будет меньше времени уделять внимание своему здоровью, не говоря уже о том, чтобы заниматься физическими упражнениями.
«Они также могут испытывать больший стресс и недосыпать, все это может предрасполагать человека к диабету», - сказал Хамад.
Между тем, исследователь из Медицинского университета Южной Каролины в Чарльстоне Дани Лакленд сказал, что необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, почему длительный или напряженный рабочий день может привести к диабету.
По его словам, рабочие по-прежнему могут делать разные вещи, чтобы минимизировать риск развития диабета. «Отдыхайте, занимайтесь спортом или много чем занимайтесь вне работы. Или уделение внимания образу жизни, правильное питание или сокращение курения, может помочь снизить риск развития диабета », - сказал он.
Вам не о чем беспокоиться, профессиональная женщина не обязательно увеличивает риск диабета. Если вы всегда ведете здоровый образ жизни и всегда обсуждаете с врачом в . Вы всегда можете сделать проверить здоровье через приложение и обсудить с врачом через Чат или Голосовой / видеозвонок в любое время и в любом месте. Ну давай же, скачать приложение сейчас, чтобы упростить проверить Ваше здоровье!
Читайте также:
- 5 здоровых способов победить диабет
- Таким образом предотвратите влияние диабета
- Узнайте о симптомах диабета и о том, как его лечить
