, Джакарта - Финики давно рекомендуют для отмены поста. Финики содержат большое количество сахара, поэтому они полезны для восстановления утраченного сахара после дня голодания. Из-за преимуществ этих фиников неудивительно, что этот фрукт весьма востребован в течение месяца Рамадан. Не только финики, сок финиковой пальмы - это продукт, который хорошо продается, потому что он обладает хорошими свойствами.
Финики сари - новая примадонна в Индонезии. Этот продукт, полученный из фиников, известен своей способностью лечить лихорадку денге. Но тем из вас, кто не любит сладкую пищу, следует смешивать этот финиковый сок с другими продуктами или напитками, которые имеют более мягкий вкус. Финиковый сок имеет сладкий вкус, поэтому он может не подходить для некоторых вкусовых рецепторов.
Кроме того, финиковый сок, полученный путем смешивания предварительно замоченных фиников с водой, богат необходимыми питательными веществами, такими как железо, фолиевая кислота, кальций, магний, фосфор и цинк. Сок финиковой пальмы также богат витаминами B1, B2, B3 и C. Употребление финикового сока полезно не только во время голодания, но и для общего состояния здоровья. Вот преимущества, которые вы должны знать:
Читайте также: Советы, как оставаться здоровыми и поддерживать форму во время голодания
Хороший источник энергии
Исследование под названием « Плод финиковой пальмы 'опубликовано Журнал пищевых наук и питания утверждает, что финики помогают человеку восстановить энергию тела. Это потому, что финики содержат питательные вещества и натуральный сахар, которые вызывают чувство вялости, чтобы снова зарядиться энергией. Это, конечно, подходит для употребления на рассвете или для прекращения голодания, особенно если вы чувствуете усталость.
Увеличьте концентрацию
Общеизвестно, что во время голодания мы легко теряем концентрацию из-за ограниченного приема пищи. Что ж, употребление финикового сока помогает улучшить работу мозга и концентрацию внимания.
Кроме того, финики полезны для снижения уровня воспалительных маркеров, таких как интерлейкин 6 (IL-6), в головном мозге. Высокий уровень IL-6 связан с более высоким риском нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера. Мало того, финики могут снизить активность бета-амилоидного белка, который может образовывать бляшки в головном мозге. Когда бляшка накапливается в головном мозге, она мешает обмену данными между клетками мозга, что в конечном итоге приводит к гибели клеток мозга и болезни Альцгеймера.
Читайте также: 5 фиников заменителя фруктов
Повышение иммунитета
Сок финиковой пальмы полезно употреблять во время голодания, потому что он может повысить иммунитет. Нерегулярное питание может дестабилизировать иммунную систему. Употребление продуктов, содержащих антиоксиданты, может помочь защитной системе организма. Несколько типов антиоксидантов, содержащихся в финиковом соке, включают:
- Флавоноиды. Мощный антиоксидант, который помогает уменьшить воспаление и был изучен на предмет его способности снижать риск диабета, болезни Альцгеймера и некоторых видов рака.
- Каротиноиды. Доказано, что соединения улучшают здоровье сердца и могут снизить риск заболеваний глаз.
- Фенольная кислота. Фенольные кислоты, известные своими противовоспалительными свойствами, помогают снизить риск рака и сердечных заболеваний.
Снижает холестерин
Финиковый сок также не содержит холестерина и мало жира. Включая его в меньших количествах каждый раз, когда ифтар или сахур может помочь стабилизировать уровень холестерина. Помимо снижения уровня холестерина, финики также являются источником белка, который помогает телу оставаться в форме и сохранять мышцы сильными.
Читайте также: Познакомьтесь с 5 преимуществами свиданий для красоты
Это преимущества фиников, которые можно получить из сока финиковой пальмы. Если во время голодания у вас возникли жалобы на здоровье, немедленно обратитесь к врачу. Хорошая новость в том, что теперь вы можете поговорить с врачом, не выходя из дома. Тебе просто нужно скачать заявление в App Store или Google Play. Кроме того, вы можете воспользоваться функциями Поговорить с доктором в приложении поговорить с врачом в любое время и в любом месте через Чат , а также Голосовой / видеозвонок . Итак, давайте воспользуемся приложением теперь также получить совет от проверенного врача.
