, Джакарта - острая пища вызывает привыкание. Однако, помимо восхитительного вкуса, употребление слишком большого количества острой пищи может вызвать несколько проблем со здоровьем.
Здоровье кишечника у всех разное. Острая пища может вызвать у одного человека боль в животе, но для другого это нормально. Острая пища также полезна для здоровья. Например, чили является источником витаминов E, A, B16, K, а также железа и клетчатки. Есть также специи, как и другие виды острой пищи, обладающие противовоспалительными свойствами.
Читайте также: Миф или факт, газированные напитки вызывают запор во время голодания?
Если вам нравится острая пища и она не вызывает расстройства желудка, диетологи говорят, что нет причин избегать ее. Однако, если вы испытываете некоторые из этих расстройств, пора перестать есть острую пищу. Что это?
1. Изжога.
Изжога при употреблении острой пищи возникает, когда желудочная кислота поднимается в пищеварительный тракт, вызывая ощущение жжения в груди. Перец, карри и другая острая пища могут вызвать рефлюкс желудочного сока в пищевод, вызывающий изжогу.
Кроме того, многие острые продукты содержат соединение под названием капсаицин, которое замедляет скорость пищеварения. Таким образом, пища будет дольше оставаться в желудке, что определенно увеличивает риск изжоги.
2. Акне.
В частности, побочным эффектом, который может возникнуть при употреблении острой пищи, является появление прыщей. После острой пищи температура тела повышается, выделяется пот, который вызывает выделение масла в коже. Грязь и бактерии задерживаются маслом и усугубляют такие кожные заболевания, как прыщи.
Когда острая пища вызывает воспаление в кишечнике с такими симптомами, как боль в желудке, кислотный рефлюкс, иногда это воспаление также наблюдается на коже, которое характеризуется покраснением, акне или даже экземой.
3. Диарея.
Диарея может быть вызвана продуктами, содержащими масла, стимуляторы, искусственные ингредиенты и специи. Фактически, пряные специи - один из самых распространенных источников диареи пищевого происхождения. Капсаицин в некоторых острых продуктах может раздражать слизистую оболочку желудка или кишечника, что может иметь слабительный эффект.
Читайте также: В этом опасность употребления для организма большого количества острой пищи.
4. Сильный запах изо рта
Лук и чеснок являются одними из причин неприятного запаха изо рта, но острая пища также может быть его источником. Когда у вас изжога, содержимое вашего желудка возвращается в пищевод, из-за чего изо рта может выходить дурно пахнущий газ.
5. Бессонница
Острая пища может вызвать изжогу, и это состояние может ухудшиться, когда вы пытаетесь заснуть. Лежание помогает кислоте в желудке подниматься и сжигать слизистую оболочку пищевода. В результате возникнет дискомфорт, вызванный изжогой, и вам будет сложно заснуть. Чтобы этого избежать, старайтесь не есть острую пищу слишком поздно вечером и не сидите слишком долго после этого.
6. Боль в горле.
Острая пища может вызвать раздражение голосовых связок, что вызовет хриплый голос. Острая пища также вызывает охриплость. Острая пища может не только вызвать раздражение горла, но и вызвать еще больший вред, поскольку может вызвать кислотный рефлюкс.
Читайте также: Неприятный запах изо рта? Вот правильный путь к победе
7. Непрерывное потоотделение.
Потоотделение после острой пищи - естественная реакция. Это способ вашего тела снизить температуру тела. Однако, если вы постоянно потеете каждый раз, когда едите острую пищу, лучше прекратить ее есть.
Если вы хотите уменьшить действие капсаицина при употреблении острой пищи, попробуйте пить молоко. Фактически, употребление или употребление любого молочного продукта вместе с острой пищей может успокоить и охладить тело. Подробнее о проблемах со здоровьем при употреблении острого можно узнать через приложение. !
Ссылка:
инсайдеры. Доступно в 2021 году. 9 признаков того, что вам, возможно, придется отказаться от острой пищи.
Берди. По состоянию на 2021 год. Вредна ли острая пища для пищеварения? Спрашивали диетологов.
