«Некоторые люди действительно любят острую пищу. Они признали, что острая пища, казалось, давала им энергию, хотя они чувствовали, что она может справиться со стрессом. Но, к сожалению, следует избегать употребления острой пищи перед сном, потому что это может вызвать побочные эффекты, такие как бессонница ».
, Джакарта - Многим людям нравится еда, в которой используется перец чили или, в другом смысле, острая пища. Этот вид еды может вызвать аппетит, так что он увеличивается и становится более прожорливым. На самом деле, некоторые люди чувствуют, что чего-то не хватает, если они едят без соуса чили.
Даже в этом случае употребление слишком большого количества острой пищи может иметь негативные последствия. Одним из вредных эффектов, которые может вызвать острая пища, является бессонница. Это может произойти, если вы едите острую пищу на ночь перед сном. Узнайте о взаимосвязи между употреблением острой пищи и бессонницей ниже!
Читайте также: 5 привычек, которые могут вызвать бессонницу
Связь между острой пищей и бессонницей
Немало людей, которые потом сожалеют о том, что съели острую пищу. Это потому, что может произойти много плохих эффектов. Одним из негативных последствий острой пищи является бессонница. Это расстройство часто возникает, когда кто-то ест на ночь острую пищу. Поэтому не рекомендуется есть на ночь что-нибудь, что содержит перец чили.
Острая пища может вызвать у человека изжогу или чувство жжения в желудке. Это расстройство может усугубиться, когда вы пытаетесь заснуть. Положение лежа может облегчить отток кислоты в желудке, вызывая воспаление слизистой оболочки пищевода или ГЭРБ. Таким образом, острая пища может вызвать дискомфорт, и вам будет трудно заснуть.
Хотя причина воспаления в желудке может варьироваться от человека к человеку, в основном это вызвано острой и кислой пищей. Кроме того, у вас может возникнуть ГЭРБ из-за употребления в пищу продуктов с высоким содержанием жиров. Поэтому лучше избегать употребления острой пищи на ночь, чтобы лучше выспаться и почувствовать себя комфортно по утрам.
Помимо ГЭРБ, острая пища содержит перец чили, специи и масла, которые могут вызвать у человека диарею. Капсаицин, содержащийся в острой пище, может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка или кишечника, поэтому он оказывает слабительное действие, делая стул жидким во время дефекации. Это расстройство может заставить вас ходить в туалет один раз в час из-за позывов к дефекации.
Читайте также: Любит пить кофе, остерегайтесь бессонницы!
Не только бессонница, это еще один вред
Человек, который употребляет слишком много острой пищи, может испытать множество негативных последствий, одним из которых является усиление появления прыщей. Это происходит после употребления острой пищи, температура тела повышается и выделяется пот, который может вызвать выделение масла на коже. В результате грязь и бактерии, захваченные маслом, могут вызвать прыщи.
Кроме того, если вы неосознанно прикоснетесь к своей коже острой пищей, может возникнуть серьезное раздражение. Это также может вызвать воспаление в вашей коже, которая не выносит пряностей, которые он производит. Поэтому лучше всегда обращать внимание на употребление острой пищи, потому что с вашим телом может случиться много плохих последствий, особенно ночью.
Читайте также: Типы лекарств, которые безопасны для лечения бессонницы
Это более полное обсуждение употребления острой пищи, которая может вызвать бессонницу. Поэтому старайтесь сохранять мудрость, употребляя в пищу продукты, которые могут вызвать воспаление в организме.
Однако, если ваша бессонница возникает по другим причинам, вы можете попробовать принимать добавки, которые рекомендуют врачи, чтобы помочь справиться с бессонницей. Вы также можете купить эти снотворные в . Особенно со службой доставки, вам не нужно выходить из дома, чтобы купить добавки или лекарства. Давай, пользуйся приложением Теперь!
