Джакарта. Спорт - это физическая активность, которую необходимо выполнять регулярно, чтобы ваше тело всегда оставалось здоровым. Особенно если упражнение выполняется с партнером, наверняка вы, ленивые, с энтузиазмом его сделаете.
Что ж, для тех из вас, кто любит заниматься спортом со своим партнером, вы можете попробовать спорт, который становится популярным, а именно акройогу из Индии. Как следует из названия, этот вид спорта представляет собой комбинацию акробатических движений и движений йоги, поэтому движения содержат эти два элемента. Этот вид спорта проводится в парах с несколькими движениями, которые, хотя поначалу кажутся сложными, но все же забавными.
В этом виде спорта обычно занимаются 3 человека, их называют базы, флаеры, а также корректировщики. Человека, который служит буфером, называют базы, обычно делают мужчины. Пока подпираемый человек зовется листовки обычно делают женщины. Еще один человек называется корректировщики, дежурный, чтобы помочь, когда база а также листовка делать ошибки и сохранять равновесие в движениях обоих.
Читайте также: Получите эти 5 преимуществ йоги
Что ж, тем из вас, кто хочет попробовать эту акройогу со своим партнером, полезно прислушаться к следующим преимуществам акройоги:
- Практика храбрости
Этот вид спорта действительно кажется сложным и пугающим. Но сам того не осознавая, этот вид спорта научит вас быть смелее. Занимаясь этим видом спорта, действительно не нужно ничего форсировать. Например, вам нужно выполнять более сложные движения, когда вы освоите базовые движения. Потому что, если приложить силу, можно даже получить травму.
- Силовые тренировки мышц
Движения акройоги, такие как поднятие ног и тому подобное, требуют сильных мышц. Регулярно выполняя акройогу, вы тренируете мышцы тела, чтобы стать сильнее. Что ж, чтобы не получить травму, вам также следует продолжать разминку, когда вы хотите заниматься этим видом спорта.
- Затянуть мисс V
Для женщин польза акройоги также может сделать Miss V более подтянутой. Потому что некоторые движения в этом виде спорта затрагивают внутреннюю поверхность бедер, поэтому это влияет на жизненно важные органы. Делайте это регулярно, чтобы почувствовать преимущества.
- Улучшить фокус
Движения акройоги действительно требуют высокой концентрации и внимания, которые необходимо поддерживать, чтобы движение выполнялось успешно. С таким сосредоточенным умом вы избежите стресса, и ваш ум станет спокойнее.
- Гармонизация отношений
Этим видом спорта могут заниматься только два человека, поэтому, если им занимается партнер, он будет включать в себя движения тела и общение между ними. При хорошем общении отношения станут более гармоничными. Кроме того, если этим видом спорта занимаются люди, которые просто знают друг друга, они быстро узнают друг друга.
- Улучшить структуру костей
Движения акройоги, такие как каякинг на ногах, снова заставят согнутый позвоночник выпрямиться. Это альтернатива для тех, кто хочет поправить осанку. Даже с акройогой боль, которую вы обычно чувствуете в спине, будет постепенно уменьшаться.
Читайте также: Ревматизм беспокоит? Только йога!
Что ж, это была польза от акройоги для вашего тела. Если вы хотите узнать о других видах спорта и советы о здоровом образе жизни, вы можете спросить своего врача через приложение. . Чего же ты ждешь? Давай поторопись скачать теперь в App Store и Google Play!
