Джакарта. Курение не только может повлиять на здоровье сердца и легких, но и отрицательно сказаться на здоровье полости рта и зубов. Никогда не следует игнорировать состояние здоровья полости рта, особенно если вы курите.
Читайте также: Познакомьтесь с фактами и мифами о здоровье зубов и полости рта
Курение имеет множество негативных последствий для здоровья полости рта, например, учащение заболеваний десен. Табак, содержащийся в сигаретах, может препятствовать притоку крови к деснам. Из-за этого состояния деснам не хватает питательных веществ и кислорода, переносимых кровью, что делает десны восприимчивыми к инфекции.
Не только для десен, курение вызывает ряд других проблем со здоровьем полости рта и зубов, например, изменение цвета зубов, снижение плотности костей в челюсти, появление неприятного запаха изо рта у активных курильщиков, увеличение образования зубного налета и зубного камня, что увеличивает риск рак ротовой полости и увеличивает риск разрушения зубов, например, кариеса в зубах.
Есть много способов бросить курить, но прежде чем вы сможете успешно бросить курить, никогда не помешает предпринять некоторые из этих способов, которые помогут сохранить здоровье вашего рта и зубов:
1. Тщательно чистите зубы.
Каждый человек обязан регулярно чистить зубы, особенно курильщики. Курильщикам следует регулярно чистить зубы два-три раза в день.
Убедитесь, что вы чистите зубы правильно, чтобы почувствовать преимущества чистки зубов. Не чистите зубы слишком сильно, трение слишком жесткой зубной щеткой травмирует десны и истончает зубную эмаль. Аккуратно чистите зубы круговыми движениями.
2. Используйте зубную щетку и пасту хорошего качества.
Выберите зубную щетку, которая соответствует вашим потребностям. Для курильщиков выбирайте зубную щетку с мягкой щеткой и высокой гибкостью, чтобы иметь возможность удалять остатки содержимого сигареты между зубами.
Этот процесс помогает удалить налет, который прилипает к зубам. Не забудьте выбрать зубную пасту, содержащую фтор. Содержащийся фтор поддерживает здоровье зубов, борясь с микробами, вызывающими кариес, и обеспечивает естественную защиту зубов.
Читайте также: 5 способов удалить зубной налет
3. Полощите горло жидкостью для полоскания рта.
Неприятный запах изо рта, который часто появляется у курильщиков, - это довольно часто встречающаяся жалоба. В дополнение к чистке зубов никогда не помешает регулярно использовать жидкость для полоскания рта, содержащую антибактериальные средства, чтобы избежать неприятного запаха изо рта или кислого запаха во рту.
4. Пейте много воды.
Не забывайте ежедневно удовлетворять потребности организма в жидкости. Если у курильщиков будет достаточно воды, это поможет избежать неприятного запаха изо рта. Потребление большого количества воды не только уменьшает неприятный запах изо рта, но и снижает количество токсичных веществ, которые прилипают к зубам из-за курения.
5. Используйте зубную нить.
Помимо регулярной чистки зубов, никогда не помешает увеличить использование зубной нити для ухода за полостью рта и зубов. Зубная нить помогает очистить приставшую к зубам грязь, которую трудно достать зубной щеткой. Используйте зубную нить не реже одного раза в день.
6. Регулярно посещайте стоматолога.
Никогда не пропускайте осмотр у стоматолога каждые 6 месяцев. Прилежно посещая стоматолога, можно как можно раньше вылечить кариес.
Использовать приложение напрямую спросить врача о проблемах со здоровьем полости рта и зубов. Ну давай же, скачать заявление прямо сейчас через App Store или Google Play!
Читайте также: 4 способа укрепить зубы
