Джакарта - Часто ли вы испытываете метеоризм? Это состояние вызывает ощущение наполнения желудка и вызывает дискомфорт. Метеоризм обычно появляется из-за язв, простуды или недостатка ферментов. Если это сопровождается другими симптомами, такими как высокая температура, рвота, потеря веса и стул с примесью крови, вам необходимо проявлять бдительность.
Причина в том, что метеоризм с этими симптомами может быть признаком других более серьезных заболеваний, включая болезнь Крона, дивертикулит, рак желудка, рак толстой кишки, рак печени, рак поджелудочной железы, рак матки, рак яичников и воспалительные заболевания органов малого таза. Итак, что делать, если у вас вздутие живота?
Читайте также: Вот 5 мифов о вздутии живота, которые нужно развеять
Как победить вздутие живота
1. Случайно пердит или отрыгнет
Чтобы живот больше не раздувался, можно нарочно пукнуть или отрыгнуть. И то, и другое - естественный способ избавления организма от лишнего газа, вызывающего метеоризм. Когда ваш желудок начинает чувствовать дискомфорт, вы можете немедленно дистанцироваться от окружающих вас людей и найти безопасное место для выхода газов.
2. Горячий компресс
Если есть свободное время, никогда не помешает сжимать метеоризм горячей водой. Смочите чистую тряпку в тазе с горячей водой и отожмите излишки. Положите компресс на живот на 10-15 минут, чтобы снять возникающие боли и спазмы. Причина в том, что выделяющаяся теплая температура способна расширять кровеносные сосуды, так что поток становится более плавным и расслабляет мышцы живота.
Читайте также: Вздутие живота во время голодания, признак простуды?
3. Активно движется
Когда вы почувствуете вздутие живота, немедленно встаньте с места и пошевелитесь. Например, пешком 10-15 минут. Легкие упражнения могут помочь расслабить мышцы кишечника, чтобы они двигались более плавно и выводили из желудка лишний газ. Другой способ - глубоко вдохнуть, а затем медленно выдохнуть, медленно считая до 10.
4. Пейте чай.
Особенно горячий чай из растительных ингредиентов. Например, имбирный чай, ромашковый чай, чай мята перечная , чай мята , чай с базиликом, чай с лакричником и зеленый чай. Если вздутие живота сопровождается запором, добавьте анис, чтобы разбавить стул и сделать стул более плавным.
5. Принимайте лекарство.
Если нет эффективного способа справиться с метеоризмом, вы можете принимать лекарства от вздутия живота, которые содержат симетикон, чтобы помочь вывести газ из организма. Еще одно лекарство, которое можно попробовать, это активированный уголь (активированный уголь) или смесь воды и яблочного уксуса.
Есть ли способ предотвратить метеоризм? Конечно, есть. К ним относятся сокращение потребления продуктов с высоким содержанием клетчатки, ограничение продуктов с высоким содержанием жиров, медленное питание, ограничение потребления газированных напитков, отказ от жевательной резинки, отказ от разговоров во время еды и легкие упражнения после еды.
Читайте также: 5 продуктов, вызывающих вздутие живота
Вот что вы можете сделать, чтобы справиться с метеоризмом. Если у вас есть жалобы на метеоризм, не стесняйтесь поговорить со специалистом. . Без очереди вы можете записаться на прием к врачу в выбранной вами больнице. здесь. Вы также можете задать вопросы врачу с скачать заявление .
