, Джакарта - В период роста детям необходимо есть разнообразную здоровую и питательную пищу. Известно, что ярко окрашенные фрукты и овощи содержат много питательных веществ, полезных для детей, но даже грибы, которые выглядят тусклыми, не менее питательны, что может удовлетворить потребности детей в питании.
Грибы - это не фрукты или овощи, это грибы съедобное растение, встречающееся в лесах и на травянистых участках. Любой вид грибов, будь то портобелло, шиитаке, белая пуговица или устрица, богат необходимыми питательными веществами, полезными для детей. Вы можете начинать вводить грибы в рацион своего ребенка после того, как ему исполнится год, и после обсуждения с его педиатром. Имеет текстуру, напоминающую мясо сочный Благодаря своему неповторимому вкусу грибы гарантированно станут одним из любимых блюд ваших малышей.
Читайте также: Предотвратить слабоумие, употребляя в пищу грибы
Ниже приведены преимущества грибов для роста и развития ребенка:
1. Увеличьте потребление витамина D
Витамин D известен как витамин, который можно получить при воздействии солнечного света. К сожалению, однако, многие дети не получают достаточно солнечного света, поэтому они склонны к дефициту этого важного витамина. Что ж, мама может удовлетворить потребности малыша в витамине D, дав ему грибы. Это растение богато витамином D, который полезен для здоровья детей.
2. Повышение метаболизма.
Давая ребенку есть грибы регулярно, мама может повысить метаболизм малыша. Грибы богаты витамином B12, фосфором и другими важными питательными веществами, которые могут поддерживать энергию вашего малыша в течение дня.
3. укрепить иммунную систему
Многие исследования показывают, что грибы содержат определенные биохимические вещества, которые могут помочь укрепить иммунную систему. Обладая сильной иммунной системой, растущие дети могут избежать распространенных заболеваний. Грибы также способствуют созреванию иммунной системы костного мозга. Он способен укрепить иммунную систему и защитить детей от микробной атаки.
4. Богат железом
Грибы - хороший источник железа. Железо - очень важное питательное вещество для детей, потому что оно способствует образованию новых клеток крови. Таким образом, запас кислорода увеличивается и может распределяться по телу.
5.Богат антиоксидантами
Грибы - хороший источник антиоксидантов. Это питательное вещество важно для детей, поскольку оно помогает бороться со свободными радикалами, вызванными окислением в организме, а также улучшать здоровье кожи и предотвращать заболевания.
6. источник кальция
Помимо витамина D, грибы также богаты кальцием, который важен для здоровья костей у детей. Эти питательные вещества помогают в формировании и укреплении костей. Давая детям грибы, матери могут удовлетворить потребности детей в кальции, чтобы они могли вырасти крепкими детьми. Кальций также стимулирует и регулирует усвоение железа в организме.
Читайте также: Помимо молока, здесь есть 10 пищевых источников кальция
7. Полезно для здоровья мочевого пузыря.
В грибах содержится довольно много селена. Эти питательные вещества полезны для защиты и поддержания здоровья выделительной системы ребенка, системы, отвечающей за переработку и удаление метаболических отходов и токсинов из организма. Грибы также снижают риск развития мочевого пузыря.
Читайте также: 5 важных питательных веществ для роста ребенка
Это питание и преимущества грибов, которые могут удовлетворить потребности детей в питании. Помимо разнообразных питательных продуктов, матери также могут удовлетворить потребности детей в питательных веществах, давая им пищевые добавки. Мамы могут покупать добавки, не выходя из дома, сделав заказ через приложение. . Ну давай же, скачать заявление теперь также в App Store и Google Play.
