, Джакарта - Менструация - это нормальное явление, которое женщины испытывают каждый месяц. Этот цикл - один из процессов подготовки женских репродуктивных органов к беременности. Это состояние характеризуется утолщением стенки матки, содержащей кровеносные сосуды. Во время беременности яйцеклетка прикрепляется к стенке матки. Однако, когда беременность не наступает, стенка матки полиняет и выходит через влагалище с кровью.
Читайте также : Черная менструальная кровь? Это факты, которые вы должны знать
Обычно менструальные периоды происходят в течение 2-7 дней при объеме крови 30-70 миллилитров. Во время менструации не забывайте содержать себя и область влагалища в чистоте, чтобы не вызвать различных проблем со здоровьем. Кроме того, вокруг менструации ходит множество мифов, которые иногда вызывают у женщин беспокойство. Для этого никогда не помешает узнать некоторые мифы о менструации, чтобы вы могли комфортно пережить менструацию.
1. Менструальный цикл у женщин одинаковый
Менструальный цикл у каждой женщины будет одинаковым. Это довольно широко распространенный миф. Сама менструация имеет средний цикл 28 дней. Однако это не редкость для женщин, у которых цикл составляет 29-35 дней. Фактически, у некоторых женщин менструальный цикл короче, чем у других женщин. Это то, что заставляет каждую женщину иметь разный менструальный цикл.
2. Нельзя принимать душ во время менструации.
Многие говорят, что купание во время менструации очень небезопасно для здоровья. Это миф, которого следует избегать. Во время менструации нужно содержать в чистоте свое тело и область влагалища, чтобы избежать различных других проблем со здоровьем.
Нет ничего плохого в том, чтобы попытаться принять душ с теплой водой. Теплая вода может сделать кровоток более гладким и облегчить боль в животе, которую вы чувствуете во время менструации.
Читайте также: Понимание менструации по-прежнему неверно
3. Менструация может быть «заразной».
На самом деле менструация не является заболеванием или состоянием, которое может передаваться. У женщин, которые живут вместе, часто случаются менструации, которые наступают в одно и то же время. Однако это условие обычно просто совпадение. По словам Александры Альвернь, профессора биокультурной антропологии Оксфордского университета, люди предпочитают интересные истории, даже если это совпадение. Это причина, по которой миф разрастается.
4. Не могу плавать во время менструации.
Плавать во время менструации очень безопасно. Перед плаванием можно использовать тампон, чтобы было удобнее. Купание во время менструации не увеличит риск заражения. К тому же изменения, происходящие в организме во время менструации, также не причинят вам никаких травм.
Фактически, плавание во время менструации может облегчить предменструальные симптомы, такие как боль в животе или дискомфорт. Эта деятельность также может помочь преодолеть стресс, который часто возникает во время менструации.
5. Когда менструация не позволяет выполнять упражнения
Во время менструации вы можете делать все, что хотите, в том числе заниматься спортом. Выполняя легкие упражнения во время менструации, вы можете облегчить симптомы ПМС и дискомфорт, который испытываете во время менструации. Не забывайте удовлетворять потребности в жидкости и питании во время тренировок во время менструации.
6. Незамужним женщинам запрещено пользоваться тампонами.
Нет причин, по которым вам не следует использовать тампоны. Тампоны может использовать любой человек во время менструации. Убедитесь, что вы правильно читаете и используете тампоны, чтобы ими было удобно пользоваться. Таким образом, вы можете заниматься без каких-либо препятствий.
Читайте также : Эффективные позы для сна для уменьшения менструальной боли
Это некоторые мифы о менструации, которым не стоит слишком доверять. Вы можете использовать приложение и попросите врача непосредственно следить за состоянием здоровья во время менструации. Ну давай же, скачать через App Store или Google Play прямо сейчас!
