, Джакарта - В период роста потребности детей в питании и аппетит действительно высоки. Дети любят перекусывать, это действительно не проблема, если частота не является чрезмерной. Потому что, если оно будет чрезмерным, может возникнуть риск ожирения, ожирения.
С одной стороны, легкие закуски действительно могут способствовать питанию детей. С другой стороны, слишком много перекусов может снизить аппетит у детей во время обеда или ужина. Даже если ваш малыш не всегда ест три раза в день, он все равно может заболеть ожирением, если перекусит слишком часто.
Сообщается от Вашингтон Пост, Педиатр из больницы Мэриленда, США, Дэниел Х. Фельдман объяснил, что привычка есть, когда не голоден, является большой проблемой, которая возникает у детей в Америке. Эта привычка - одна из причин высокого уровня детского ожирения в Америке.
Читайте также: В этом опасность закусок для детей
После понимания рисков следующая задача матери - отрегулировать режим питания ребенка. Для этого рассмотрите несколько советов, как обращаться с детьми, которые любят перекусить.
1. Самоанализ и подавать пример
Не секрет, что дети склонны подражать привычкам своих родителей. Прежде чем ругать малыша за то, что он съел слишком много закусок, вам нужно сначала проанализировать себя. Вы и другие семьи тоже любите перекусить? Если это так, вам также нужно прекратить эту привычку.
Если мать по-прежнему любит перекусывать, ребенок будет рассматривать эту привычку как нечто, что можно сделать, потому что мать тоже это делает. Итак, как бы часто мать не советовала и не запрещала легкая закуска , ваш малыш будет продолжать спрашивать. Так что обратите внимание на привычки мамы и семьи дома.
2. Расскажите о чрезмерном перекусывании.
Кроме того, чтобы подавать пример, матери также должны дать понимание об опасностях и рисках переедания у детей. Особенно, если любимая закуска ребенка - нездоровая пища, например, жареная на растительном масле, немытая или фаст-фуд с высоким содержанием холестерина.
Матерям необходимо научить своих малышей сортировать еду в зависимости от их питания и обучать их составу любимых закусок. Есть надежда, что чем больше времени это займет, малыш будет более осведомленным и сможет притормозить свои перекусывания.
3. Готовьте здоровые закуски
Также представьте выбор альтернативных закусок, которые более полезны, но не менее вкусны и интересны. По этой причине матери должны проявлять более творческий подход к изменению типа и внешнего вида закусок для своих малышей. Это связано с тем, что маленькие дети, как правило, быстро скучают и их больше привлекает визуально привлекательная еда. Кроме того, принесите эти полезные закуски своему малышу, чтобы он не перекусывал случайно в школе.
Читайте также: Советы по борьбе с детьми, которые предпочитают закуски, чем есть дома
4. Лимит карманных денег
Следующий способ справиться с детьми, которые любят перекусить, - это ограничить их карманные деньги. Если мать привыкла давать большие карманные деньги, начните получать прибыль с пересчета ежедневных потребностей малыша в еде и закусках. Не забывайте, объясните своему малышу, почему мать сокращает карманные деньги.
5. Установите время приема пищи и перекусов.
Следующий эффективный способ уменьшить количество детей, которые переедают, - это дисциплинировать время приема пищи и перекусывать детям. Не тратьте время легкая закуска перед обедом или ужином. Если ваш малыш скулит, чтобы перекусить раньше назначенного времени, попросите его подождать, пока придет время. Благодаря этому мамы также могут тренировать детскую дисциплину.
6. Ешьте перед выходом на улицу
Перед тем, как пойти в торговый центр, парк, в дом родственника или поиграть с друзьями, всегда приглашайте своего малыша поесть, пока он не насытится. Особенно, если время поиграть близко к обеду. Поэтому приготовьте и пригласите своего малыша поесть. Потому что, когда он наелся, ваш малыш менее склонен к перекусам.
Читайте также: Любимые калории индонезийцев в закусках - супер дерьмовые
Если ребенок часто ест неаккуратно, есть риск, что у него заболит живот или кашляет из-за нездоровых пищевых ингредиентов. Если ваш малыш заболел, вы можете связаться с врачом через приложение. . Через функции Чат а также Голосовой / видеозвонок матери могут общаться с опытными врачами, не выходя из дома. Ну давай же, скачать заявление теперь в App Store и Google Play!
