, Джакарта. Пост - это поклонение, которое должен совершать каждый достаточно взрослый мусульманин. Вы должны терпеть жажду и голод от восхода до заката. Во время голодания вы почувствуете слабость, потому что не получаете еды в течение всего дня. Однако также важно оставаться активным, как обычно.
Даже в этом случае возможно, что в некоторых случаях вы пропустите сахур. Когда это происходит, в организме должен быть недостаток питательных веществ. Однако вопрос в том, насколько важно для кого-то принимать витаминные добавки во время голодания, чтобы оставаться в форме? Вот полное обсуждение!
Читайте также: Более сильный, чем витамины C и E, это лучший антиоксидант
Важность приема витаминных добавок во время голодания
Это правда, что тот, кто ест, будет получать меньше витаминов и питательных веществ из-за ограниченного количества поступающих калорий. Однако многие люди не понимают, достаточно ли это влияет на здоровье во время голодания. Кроме того, насколько важна роль витаминных добавок в восполнении дефицита.
Чтобы узнать, насколько важные витаминные добавки потребляются во время голодания, вам нужно приспособиться к потребностям и выполняемым действиям. Все это также зависит от пищи, потребляемой на рассвете и ифтаре, поэтому известно, не хватает ли вашему организму питательных веществ.
На самом деле, вы больше осведомлены о своих потребностях в питании в повседневной деятельности. Однако вы также можете спросить своего врача о том, сколько питательных веществ необходимо вашему организму. Если чувствуется, что потребление сухура и ифтара может удовлетворить потребности организма в витаминах, в приеме витаминных добавок нет необходимости.
Убедитесь, что вы также потребляете больше воды, когда вам нужно принимать витаминные добавки во время голодания. Это связано с тем, что некоторые витамины могут вызывать у человека тошноту натощак, например от витаминов группы В до цинка. Если действительно нужно, постарайтесь употреблять его в часы ифтара, чтобы при возникновении реакции желудок не был пуст.
Еще нужно знать, что прием витаминных добавок во время голодания может снизить пользу для здоровья от голодания. Кроме того, вы также можете уменьшить положительный эффект от самой добавки. Поэтому необходимо серьезно подумать о том, чтобы напрямую обратиться к медицинскому эксперту по этому поводу.
Читайте также: Кому нужны добавки? Это критерии
Витамины действительно являются одним из факторов, которые необходимо принимать во внимание для здорового тела. Однако есть много других вещей, которые не менее важны для здоровья вашего тела. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы оставаться здоровым во время голодания:
Потребление продуктов, богатых питательными веществами
Одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы сохранить свое тело здоровым без дополнительных витаминных добавок, - это всегда есть богатую питательными веществами пищу во время сахура и ифтара. Эта полезная привычка может разбудить вашу иммунную систему, поэтому во время голодания вас не так легко атакуют болезни. Кроме того, это также может обеспечить непрерывность вашей деятельности.
Просто пей воду
Вы также можете убедиться, что ваше тело все еще получает достаточно воды во время голодания. Человек, которому не хватает жидкости, обезвоживается, и это может быть плохо для его тела. Вы действительно должны пить не менее 8 стаканов воды в день. Помимо жидкости можно есть фрукты.
Это дискуссия о том, насколько важно принимать витаминные добавки во время голодания. Прежде чем что-либо делать, важно всегда рассматривать хорошее и плохое. Таким образом, ваше тело действительно не спит и будет защищено от любых болезней.
Читайте также: Узнайте больше о витамине А
Если вы все еще не уверены, врач из могу ответить на всю путаницу. Это очень просто, тебе просто нужно скачать заявление в смартфон который используется, чтобы получить легкий доступ к ежедневному здоровью!
