Джакарта. Часто ли вы чувствуете себя уставшим, утомленным и вялым? Это может быть потому, что у вас анемия. Это состояние, при котором в организме не хватает красных кровяных телец, которые переносят кислород по всему телу. В результате тело легко устает во время занятий. Некоторые симптомы анемии, о которых нужно знать:
- Тело легко утомляется, утомляется и становится вялым во время активности.
- Цвет кожи выглядит бледным или желтоватым.
- Головная боль, головокружение или бред.
- Сердцебиение иногда бывает нерегулярным, иногда сопровождается болью в груди и одышкой.
- Иногда кажется, что руки и ноги скованы и мерзнут.
- Ощущение трудности с концентрацией из-за недостатка кислорода в мозгу.
- Проблемы со сном или бессонница.
Одним из видов анемии является железодефицитная анемия, в то время как железо необходимо костному мозгу для выработки красных кровяных телец. Этот тип анемии часто встречается у беременных женщин, которые не принимают добавки железа, у людей с хроническими заболеваниями и у детей, находящихся на исключительно грудном вскармливании. Диагноз анемии может быть поставлен на основе общего анализа крови и других дополнительных анализов, рекомендованных врачом. Даже в этом случае, зная симптомы анемии, вы можете стать более осведомленный и быстрее примите меры для проверки.
Как предотвратить анемию из-за дефицита железа?
- Помимо информации о симптомах анемии, вы также можете принимать добавки железа, особенно беременным и женщинам во время менструации. Также увеличивайте количество продуктов, богатых железом, таких как печень, красное мясо и зеленые овощи, такие как шпинат.
- Принимайте витамин С, если вы принимаете добавки железа. Это повысит всасывание железа в кишечнике.
- Избегайте употребления продуктов с высоким содержанием кальция вместе с добавками или продуктами, богатыми железом, потому что они могут препятствовать всасыванию железа в кишечнике.
- Перед приемом железа проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать ненужных побочных эффектов.
Что ж, если вы хотите узнать больше о симптомах анемии, давайте спросим у врача, использующего приложение. ! Вы можете связаться с врачом через Видео / голосовой вызов а также Чат всегда везде. Ну давай же, скачать приложения в App Store и Google Play!
