«Высокий холестерин - это состояние, за которым нужно следить, потому что он может вызвать серьезные осложнения для здоровья. Это состояние может быть вызвано многими факторами, включая нездоровые привычки, которые часто недооценивают, например, употребление нездоровой пищи и малоподвижный образ жизни ».
Джакарта - Вещи, которые часто считаются врагами, могут быть полезны. Как холестерин в организме. При нормальном уровне присутствие холестерина действительно необходимо. Однако при высоком уровне холестерина нужно проявлять бдительность, поскольку возрастает риск различных серьезных заболеваний, таких как гипертония, диабет или инсульт.
Есть много вещей или факторов, которые могут быть причиной высокого уровня холестерина. Естественно, что старение также может увеличить риск высокого уровня холестерина. Однако на это состояние также могут влиять факторы образа жизни или привычки, о которых вы, возможно, не подозреваете. Посмотрим обсуждение!
Читайте также: 6 причин высокого холестерина
Высокий холестерин и нездоровые привычки
Как упоминалось ранее, помимо старения высокий уровень холестерина может быть вызван вредными повседневными привычками, о которых вы, возможно, не подозреваете. Вот некоторые из этих привычек:
1. Привычки нездоровой пищи
Те из вас, кто любит уличные закуски, жирную и жирную пищу, должны быть удивлены резким ростом уровня холестерина. Эти продукты повышают уровень холестерина в крови.
Насыщенные жиры и трансжиры - плохие жиры, которые могут снизить уровень хорошего холестерина в крови. Вместо того, чтобы есть продукты, содержащие насыщенные жиры и трансжиры, вы можете есть продукты с ненасыщенными жирами, которые могут помочь контролировать уровень холестерина в организме.
2. Неактивно движется
Лежание на мягком диване или матрасе во время просмотра любимого фильма, игры с мобильным телефоном или чтения романа - очень популярное занятие. Однако, если эта привычка происходит часто, она может быть причиной высокого уровня холестерина в крови.
Особенно, если лежание поддерживается привычками перекусывать, богатыми жирами. Жир будет оседать в кровеносных сосудах, потому что вы не делаете никаких действий для сжигания жира.
3. иметь лишний вес
Избыточный вес или ожирение являются признаком того, что в нем содержится много плохого холестерина. Если есть лишний жир, вполне вероятно, что уровень холестерина будет высоким.
Не только высокий уровень холестерина, ожирение также может увеличить риск сердечных заболеваний. Чтобы предотвратить это, важно поддерживать идеальную массу тела, чтобы уровни холестерина ЛПВП и ЛПНП в организме оставались стабильными.
4. Есть привычка курить.
Активное курение вызывает повышение уровня плохого холестерина в организме. Это связано с наличием акролеиновых веществ, которые могут повышать уровень плохого холестерина в организме, блокируя работу ферментов, отвечающих за поддержание уровня ЛПНП в нормальных пределах.
Не только активные курильщики, но и пассивные курильщики могут столкнуться с таким же риском, а именно с закупоркой артерий, что может привести к проблемам с сердцем.
Читайте также: У вас высокий уровень холестерина, преодолейте его таким образом
Некоторые заболевания также могут быть причиной
Высокий уровень холестерина может возникать не только из-за нездоровых привычек, но и из-за заболеваний в организме, которые могут повышать уровень холестерина в крови. Некоторые из этих заболеваний включают:
- Диабет.
- Высокое кровяное давление.
- Проблемы с печенью и почек.
- Заболевания щитовидной железы.
Если у вас нет вредных привычек, но у вас высокий уровень холестерина, вам следует сначала проверить свой семейный медицинский анамнез. Причина в том, что высокий уровень холестерина возникает не только из-за вредных привычек.
Это состояние также может быть унаследовано от отца, матери, деда или бабушки. Если у вас высокий уровень холестерина из-за семейного анамнеза, это состояние известно как семейная гиперхолестеринемия.
Генные мутации, передаваемые обоими родителями, могут контролировать каждую клетку тела. Это затруднит избавление организма от плохого холестерина в организме, или даже организм заставит печень вырабатывать слишком много плохого холестерина. Его тяжесть будет зависеть от того, сколько ЛПНП находится в крови.
Читайте также: У вас высокий холестерин, употребляйте эти 10 продуктов
Тем, кто болел этим заболеванием, немедленно сделайте анализ крови, чтобы узнать, насколько высок уровень холестерина в организме, чтобы вы могли принять соответствующее лечение.
Если у вас диагностирован повышенный уровень холестерина, вы можете использовать приложение в любое время поговорить с врачом и купить прописанные лекарства, не выходя из дома.
Ссылка:
Американская Ассоциация Сердца. Доступ осуществлен в 2021 году. Причины высокого холестерина.
Клиника Майо. Доступно в 2021 году. Высокий холестерин.
Шпаргалки. Доступ 2021. Опасные привычки, которые могут повышать уровень холестерина.
