, Джакарта - Кифоз обычно вызывает мало проблем без необходимости специального лечения. Однако в тяжелых случаях кифоз может вызывать боль и затруднение дыхания. Что ж, если это состояние в конечном итоге возникает, хирургическая процедура - самый подходящий способ вылечить кифоз. Прежде чем кифоз перейдет в более опасную стадию, вы можете искать исцеления, занимаясь специальными видами спорта для людей с кифозом с помощью некоторых из упражнений, указанных ниже.
Читайте также: Узнайте о 6 симптомах человека, страдающего кифозом
Кифоз, заболевания позвоночника
Кифоз - это заболевание позвоночника, при котором позвоночник выгибается вперед, так что тело выглядит сутулым. Это нарушение может быть вызвано неправильной осанкой или заболеванием позвоночника. Кифоз также может возникать врожденно, а именно при аномалиях роста позвоночника, возникающих во время беременности. Кифоз требует правильного лечения, потому что это заболевание связано с нервами и позвоночником, которые служат опорой для тела.
Это симптомы аномалий позвоночника.
У людей с этим заболеванием проявляются разные симптомы. Кифоз, который все еще классифицируется как легкое состояние, не проявляет никаких симптомов. Если эта аномалия позвоночника перешла в более позднюю стадию, это будет проявляться в виде общих симптомов боли и скованности в спине, разницы в высоте на правом и левом плечах, голова выглядит наклоненной вперед по сравнению с другими частями тела. кажется, что мышцы за бедрами напряжены, и когда люди с этим заболеванием сутулится, высота верхней части спины не похожа ни на один другой нормальный человек.
Читайте также: Это причина, по которой люди, больные раком, могут заболеть кифозом.
Это правильное упражнение для людей с кифозом.
Вы можете выполнять приведенные ниже гимнастические движения, чтобы вылечить кифоз, который все еще относительно легкий. Кроме того, вы можете практиковать эти движения, чтобы облегчить симптомы кифоза, которые вы испытываете на продвинутом уровне. Эти движения включают:
Движение зеркальное отражение . Первый шаг, который необходимо сделать, - это поставить корпус прямо, положив руки перед бедрами. Затем слегка согните подбородок и снова поднимите подбородок. Почувствуйте, как плечи тянутся, когда кубик опускается и поднимается. Задержитесь в таком положении 30-60 секунд.
Движение продление жизни . Первый шаг, который вам нужно сделать, - это поставить тело вертикально. Затем сожмите все четыре пальца, кроме большого. Затем поднимите оба кулака перед грудью до макушки. Каждый раз, когда вы меняете положение рук, регулируйте дыхание. Делайте по 3 вдоха при каждой смене положения рук.
Движение супермена. Первый шаг, который вам нужно сделать, это расположить свое тело для сна на животе и вытянуть руки вперед, лицом к полу. Затем поднимите обе ноги и руки вверх и удерживайте по 3 секунды в каждом движении. Повторите это движение 10 раз.
Читайте также: Остерегайтесь сидячих привычек вызывают кифоз
Упражнения, описанные выше, могут помочь людям с кифозом улучшить осанку и повысить гибкость согнутого позвоночника. Чтобы узнать больше о кифозе, вы можете напрямую поговорить с опытным врачом в приложении. . С приложением , вы можете общаться напрямую с опытными врачами в любом месте и в любое время через Чат или Голосовой / видеозвонок . Ну давай же, скачать приложение теперь в Google Play или App Store!
