, Джакарта - Во время нынешней пандемии многим людям трудно проводить время в людных местах. Фактически, взяв отпуск, вы можете избавиться от скуки и стресса, которые возникают из-за давления на работе, потому что вы часто занимаетесь дома. Это похоже на плод сималакама, который, если его не делать, неправильно, но если его прожить, это тоже неправильно.
Даже в этом случае вы все равно можете взять отпуск, чтобы значительно снизить уровень стресса. Однако очень важны бдительность и приверженность внедрению всех медицинских протоколов. Что ж, есть несколько советов, которые вы можете сделать, если хотите провести отпуск в одиночестве и держаться подальше от COVID-19. Вот полный обзор!
Читайте также: Чтобы быть здоровым в отпуске, нужно всего 20 минут
Советы по отдыху в одиночестве в разгар пандемии
Действительно, пандемия COVID-19 заставила многие страны испытать серьезные потрясения во всех сферах жизни. Также резко сократилось количество поездок в места, которые обычно переполнены людьми. Кроме того, вам также придется проводить отпуск отдельно с семьей, если вы обычно проводите важные моменты вместе. Поэтому, если хочется в отпуск, лучше побыть одному.
Кроме того, в отпуске тоже не нужно проводить время вне дома. Вы также можете заниматься любимым делом, оставаясь дома. Самое важное - это забыть обо всех тяготах, которые могут усугубить стресс, одним из которых является работа. Для этого вы можете дать свои собственные советы по отпуску в разгар следующей пандемии:
1. Знайте обстоятельства, влияющие на определенные чувства.
В разгар этой пандемии возникает множество чувств, таких как одиночество, разочарование, печаль. Это была естественная реакция, потому что он был заперт в одиночестве в другом доме, чем в предыдущие дни. Чтобы справиться с этими чувствами или если вы чувствуете, что они снижают вашу продуктивность, вы можете индивидуально обратиться к терапевту или на занятия по эмоциональному фитнесу. онлайн . Сессия через СМИ онлайн Надеюсь, это принесет много хороших изменений.
Читайте также: Сжигайте жир в отпуске, попробуйте это занятие
2. Воспользуйтесь существующими возможностями.
Все отношения, которые возникают между людьми во время этой пандемии, очень разные до конца этого момента. Хорошая идея - принять эту реальность, скорректировать свои ожидания и узнать, как использовать время, чтобы стать лучше. На этот раз в собственном отпуске вы можете попробовать что-то новое, чего никогда не делали, или взять уроки. онлайн для улучшения имеющихся навыков и опыта.
3. Познай себя лучше
Чтобы устанавливать связи с другими, вам нужно развивать близкие отношения с самим собой. Если проводить больше времени в одиночестве, чем обычно, фундамент будет крепче. Один из подходов - сострадание. Сострадание означает проявление доброты к себе, рост человечности и заботу о себе. Считается, что он снижает тревожность и улучшает психологическое самочувствие.
Это некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы заполнить свое свободное время, находясь в отпуске в одиночестве, не выходя из дома. Есть надежда, что все эти занятия могут сделать вас лучше и устранить любые чувства или эмоции, которые снижали уровень продуктивности.
Читайте также: 5 причин, почему отпуск важен для здоровья
Вы также можете обратиться к психологу из связанных с тем, как провести отпуск в одиночестве, чтобы поправиться. Единственный способ скачать заявление , вы можете получить ответы непосредственно от медицинских работников дома, без личных встреч!
