Джакарта - шина на голень или синдром медиального напряжения большеберцовой кости это боль, которая появляется в большеберцовой или большеберцовой кости, которая является передней частью голени.
Читайте также: Остерегайтесь, этот вид спорта может привести к расколам голени.
Болезнь голени встречается у людей, которые часто занимаются тяжелыми видами спорта, вызывая постоянное давление на ткани голени. Повторное нажатие может привести к повреждению детали.
Хотя шины на голени не являются серьезной проблемой для здоровья, на самом деле возникающая боль усилится, если ее игнорировать.
Симптомы шины на голени
Появится состояние шины на голени, которое будет отмечаться несколькими симптомами, такими как боль внутри большеберцовой кости. Не только в одной голени, но и появляется боль в обеих голенях.
Еще один симптом - отек нижних конечностей. Когда люди с шипами на голени выполняют действия, в которых задействована голень, боль появляется внезапно и усиливается.
Это причина того, что бег предрасположен к образованию шин на голени.
Воспалительное заболевание поверхности костей, мышц и сухожилий голени, вызывающее боль из-за повторяющихся физических движений. Но вы должны знать несколько других факторов, которые заставляют человека испытывать состояние шины на голени.
Человек, который во время тренировок носит неправильную обувь, склонен к образованию шин для голени. Более того, тот, кто никогда раньше не занимался спортом, должен избегать бега, чтобы избежать образования шин для голени. Внезапное занятие бегом также вызывает у вас состояние шины на голени, особенно если вы бегаете без предварительной разминки.
Разминка перед бегом. Много разминайте ноги. Если ваши ноги привыкли к движениям, вы можете избежать появления шин на голени. Бег по твердым крутым поверхностям может увеличить риск получения шин для голени.
Читайте также: Хотите избежать сухих костных шин? Вот простые советы
Диагностика шины голени
Обследование начинается со знакомства с симптомами, которые испытывают люди с шиной голени. После этого проводится физикальное обследование, чтобы убедиться в состоянии здоровья костей человека.
Врач также проводит поддерживающие обследования, чтобы определить причину появления шины на голени, например, МРТ или рентген. Обычно это обследование проводится, если врач видит возможность других заболеваний, таких как переломы, синдром компартмента, травмы сухожилий и заболевание периферических артерий.
Профилактика расщепления голени
Но прежде чем вы испытаете состояние шины на голени, вы должны знать, как предотвратить заболевание шины голени, в том числе:
Разминайтесь каждый раз, когда занимаетесь спортом. Помимо того, что вы не повредите голень, разминка может предотвратить другие проблемы со здоровьем, такие как физические травмы или мышечные судороги.
Используйте спортивную обувь, подходящую для занятий спортом.
Если вы занимаетесь нечасто, постепенно увеличивайте уровень упражнений и гибкость.
Выбирайте место для упражнения на мягкой, не слишком твердой поверхности.
Не забывайте всегда делать регулярные упражнения, чтобы поддерживать здоровье ваших костей. Использовать приложение напрямую спросить врача о здоровье костей. Ну давай же, скачать заявление через App Store или Google Play прямо сейчас!
Читайте также: Должен знать, это симптомы шины на голени
