Джакарта - Устали от коровьего молока? Теперь есть много других молочных продуктов, которые вы можете попробовать, в том числе козье молоко. Не заблуждайтесь, молоко от этого животного также имеет различные свойства для здоровья тела. Любопытный? Вот преимущества, по мнению экспертов:
1. Легко усваивается организмом.
На самом деле жирных кислот в козьем молоке больше, чем в коровьем или соевом. Даже в этом случае козье молоко содержит больше жирных кислот с короткой и средней цепью. Что ж, это то, что облегчает переваривание этого молока для выработки энергии. В результате не похоронен ни жир, ни холестерин.
Есть интересные исследования по этому молоку для детей. Согласно одному исследованию, у детей, которых кормили этим молоком, была более высокая масса тела, плотность костей, концентрация кальция, витамина А в плазме крови и гемоглобина, чем у детей, которых кормили коровьим молоком.
2. Хорошо для красоты кожи
Знаете, чтобы сохранить кожу здоровой, не только с помощью косметических средств. По словам косметологов, содержащаяся в нем молочная кислота может регенерировать кожу и помочь удалить омертвевшие клетки.
Мало того, это молоко также может осветлить тусклую кожу, сохранить упругость кожи, предотвратить негативное воздействие свободных радикалов, скрыть тонкие линии и морщины и стимулировать рост новой кожи.
3. Высокое содержание кальция.
Для тех из вас, кто не понимает, как найти источник кальция и фосфора, который нужен организму, вы можете получить его из этого молока. Эксперты говорят, что в этом молоке больше кальция, чем в коровьем или соевом. Потребление одного только стакана козьего молока может удовлетворить 32,6 процента потребности в кальции и 27 процентов потребности в фосфоре каждый день. Помните, как вы знаете, кальций очень важен для роста и поддержания плотности костей.
4. Профилактика мигрени и регулирование артериального давления.
По мнению экспертов The American Journal of Clinical Nutrition, это молоко следует давать девушкам, у которых только что начались менструации. Цель - поддерживать содержание кальция в организме. Мало того, другие преимущества кальция также могут предотвращать мигрень и регулировать кровяное давление.
Белок в козьем молоке, который мало чем отличается от коровьего, - это элемент, о котором нельзя забывать. Этот белок является питательным веществом, которое необходимо детям в процессе роста и развития. Что касается взрослых, белок играет роль в поддержании тканей и замене поврежденных клеток тела. Интересно, что из-за высокого содержания калия в этом молоке считается, что оно помогает справиться с высоким кровяным давлением.
5. Полезно для пищеварительной системы.
Козье молоко обладает большей буферной способностью, что делает его полезным для детей с расстройствами пищеварения. Сам по себе буфер - это вещество, которое может поддерживать стабильность pH тела. Кроме того, это молоко содержит небольшое количество орловая кислота. Помните, что низкое содержание этого соединения полезно для профилактики синдрома ожирения печени. Таким образом, козье молоко очень полезно для поддержания здоровья печени. К сожалению, это молоко содержит меньше фолиевой кислоты и витамина B12 по сравнению с коровьим молоком.
Тем не менее, для тех из вас, у кого есть условие непереносимость лактозы, ожирение и высокий уровень холестерина, вам следует избегать этого молока. Причина в том, что это молоко с высоким содержанием лактозы и холестерина, поэтому оно не рекомендуется тем, кто страдает от проблем со здоровьем, как указано выше.
У вас есть жалоба на здоровье или вы хотите узнать больше о вышеперечисленном? Вы можете спросить у врача прямо через приложение . Через функции Чат а также Голосовой / видеозвонок , вы можете общаться с опытными врачами, не выходя из дома. Ну давай же, скачать заявление теперь в App Store и Google Play!
Читайте также:
- Польза молока для лица и рецепт маски
- Правда ли, что козье молоко может сделать кожу яркой?
- 7 видов молока, которые нужно знать, и их преимущества
