Джакарта - Вы когда-нибудь слышали совет «не сердись, ты быстро состаришься»? Обычно приговор произносится кем-то, чтобы не допустить или прокомментировать рассерженных людей. Однако правда ли, что выражение эмоций в гневной форме может ускорить старение тела?
Это правда, что гнев может вызвать «работу» многих лицевых мышц, таких как хмурый лоб и другие. Эти движения мышц могут затем сделать лица людей, которым нравится сварливость, выглядеть старше. Кроме того, гнев также может заставить организм вырабатывать гормон стресса, а именно кортизол. Итак, означает ли это, что нужно подавлять каждое чувство гнева и разочарования?
Хорошая новость в том, что гневное выражение эмоций не всегда оказывает негативное влияние. Фактически, выражение гнева может быть полезно для тела. Это причина!
Чувства гнева и разочарования - естественные вещи, которые испытывает каждый. Таким образом, даже если это звучит не очень хорошо, гнев и разочарование являются частью процесса, который также должен испытывать тело. Высвобождающиеся негативные эмоции могут сделать вас более «чувствительным» к определенной ситуации и улучшить когнитивные способности мозга. Давай, узнай, каковы преимущества выражения гнева!
- Думайте острее
Выражение гнева может на самом деле обострить мозг в мышлении. И в конечном итоге это может помочь человеку лучше справляться с проблемами и принимать решения.
Выдвинув гнев, вы можете почувствовать себя плохо. Но не волнуйтесь, это именно то, что нужно мозгу. После успокоения и высвобождения всех негативных эмоций мозг начнет повторять то, что произошло, и переваривать это как основу для принятия решений в той же ситуации.
- Укрепление отношений
Как гнев на самом деле может укрепить отношения? Разве это не заставляет вас жить с друзьями отдельно?
Не поймите меня неправильно, если вы действительно злитесь на что-то правильное, люди вокруг вас поймут и, вероятно, согласятся. Кроме того, в гневе вы показали свое истинное «я», это самый важный процесс в отношениях, в том числе и в дружбе. Но не переусердствуйте, если вы не хотите, чтобы вас избегали друзья, даже пары в семью.
- Знать себя
Вы знаете, что помимо того, что вы хорошо общаетесь, выражение эмоций также может помочь вам узнать себя. Потому что, когда вы злитесь, обычно кто-то издает вещи, о которых раньше не хотелось рассказывать.
На самом деле это может быть отражением и поможет вам лучше понять, что вам нравится, а что нет. Но, опять же, вам по-прежнему нужны границы, и не проявляйте беспечности в выражении гнева.
- Счастливее
Помимо перечисленных выше преимуществ, излияние гнева также может сделать кого-то счастливее. Это снова происходит из-за роли определенных гормонов. Один из них - гормон «счастья», который появляется после того, как человек успокоился после гнева.
Кроме того, злоба будет лишь «бомбой замедленного действия», которая может взорваться в любой момент. Привыкание говорить то, что вам не нравится, в гневной манере может сделать социальные отношения более счастливыми и спокойными.
- Без болезней
Удерживание гнева может вызвать головную боль. Даже в некоторых случаях сдерживание эмоций может привести к бессоннице и другим заболеваниям, например, проблемам с пищеварением. Конечно, всего этого можно избежать, если выразить то, что нужно передать.
Однако, опять же, несмотря на то, что это имеет свои преимущества, гневное выражение эмоций все же должно быть ограничено. Часто злость не только ускоряет старение, но и может вызвать другие последствия для тела и социальных отношений.
Есть проблемы со здоровьем и нужна консультация врача? Скачать заявление поговорить с доктором через Видео / голосовой вызов и чат . Проще и получишь скоро в App Store и Google Play.
