Джакарта - Головные боли непредсказуемы, когда они возникают, они могут возникать утром, когда вы просыпаетесь, во время работы, отдыха или даже расслабления ночью. Конечно, наличие головной боли плохо сказывается, но доставляет дискомфорт и мешает повседневной деятельности.
Часто появляются головные боли, за которыми следует тошнота и позыв к рвоте. Конечно, прием лекарств может помочь ускорить облегчение головной боли. Однако всегда ли нужно принимать лекарства для лечения этого заболевания? Есть ли другие способы предотвратить головную боль?
Фрукты от головной боли
Сообщается от Кливлендская клиника Однако есть много продуктов и напитков, которые могут вызвать головную боль. У всех тоже разные триггеры. Как правило, эти продукты и напитки включают алкоголь, напитки с кофеином, продукты с сильным ароматом и соленую пищу. Понимание того, какие продукты и напитки вызывают головную боль, может стать хорошим началом для предотвращения рецидива этого заболевания.
Читайте также: Голова часто кружится голова? Сделайте эти 6 способов преодолеть это
Что ж, лучший способ предотвратить головную боль - это есть фрукты. Таким образом, вам больше не нужно полагаться на лекарства при головной боли. Тогда какие фрукты эффективны при головной боли? Вот некоторые из них:
- Арбуз
Обезвоживание вызывает головную боль, которая доставляет вам дискомфорт. Таким образом, употребление в пищу фруктов с высоким содержанием воды может помочь облегчить его, одновременно удовлетворяя потребление воды организмом. Один из вариантов - арбуз. Арбуз не только богат водой, но и содержит полезные для организма питательные вещества, такие как магний. Другие рекомендуемые фрукты, богатые водой, - это помидоры и дыни.
- вишня
Еще один фрукт для снятия головной боли - вишня, маленькие красные плоды со сладким вкусом. Этот фрукт содержит соединения мелатонина, которые играют активную роль в качестве антиоксидантов, тем самым предотвращая проникновение воспалительных ферментов, которые являются основной причиной головных болей. Если вам не нравится употреблять его напрямую, вы можете превратить его в сок.
Читайте также: 4 привычки, которые могут предотвратить головную боль от напряжения
- Банан
Бананы, безусловно, легко найти, и они бывают разных видов. Знаете ли вы, что этот фрукт богат калием, который помогает контролировать уровень сахара в крови в организме? Слишком высокий или слишком низкий уровень сахара в крови может вызвать головную боль. Что ж, употребление бананов в достаточном количестве может помочь сбалансировать их и уменьшить головные боли.
- Авокадо
Не только уровень сахара в крови, высокое кровяное давление также может вызывать головные боли. Однако теперь вам больше не о чем беспокоиться, потому что от этого можно избавиться, съев авокадо. Этот фрукт содержит полезные жиры, которые помогают контролировать высокое кровяное давление. Так что не бойтесь толстеть, если вы едите этот фрукт, потому что он полезен для здоровья.
Читайте также: 7 продуктов, которых следует избегать пациентам с мигренью
Это некоторые виды фруктов, которые могут предотвратить головную боль. Если он по-прежнему не уменьшается, вы можете немедленно спросить своего врача, чтобы вы могли получить правильное лечение. Использовать приложение , чтобы вопросы и ответы с врачами можно было задать в любое время без личной встречи.
