, Джакарта - Если название «диабет» может быть вам знакомо, как насчет предиабета? Поскольку слово «пре» встроено в его название, предиабет - это состояние, при котором уровень сахара в крови превышает нормальный предел, но не классифицируется как диабет 2 типа. Однако у людей с преддиабетом может развиться сахарный диабет 2 типа, если они сразу же не изменят свой образ жизни. Для этого давайте рассмотрим некоторые факты о предиабете, которые вам необходимо знать.
1. Бессимптомное течение, поэтому его трудно обнаружить.
В отличие от диабета в целом, предиабет не проявляет определенных симптомов, поэтому большинство людей с диабетом не осознают, что у них есть преддиабет. Однако, чтобы быть более внимательными, человек, у которого уровень сахара в крови превышает нормальный предел, должен знать о симптомах, которые обычно возникают у людей с диабетом 2 типа, таких как:
Устал легко.
Зрение становится нечетким.
Часто испытываю жажду и голод.
Чаще мочитесь.
Потеря веса.
Читайте также: Предиабет может стать диабетом через 10 лет?
2. Это признак того, что организм не может правильно перерабатывать глюкозу.
Предиабет возникает, когда сахар (глюкоза) начинает накапливаться в кровотоке, потому что организм не может его правильно обработать. Глюкоза поступает с пищей и попадает в кровоток, когда пища переваривается. Чтобы глюкоза могла быть переработана в энергию, организму нужна помощь гормона инсулина, вырабатываемого поджелудочной железой.
У людей с предиабетом процесс нарушен. Глюкоза, которая должна поступать в клетки организма для переработки в энергию, вместо этого накапливается в кровотоке. Это происходит из-за того, что поджелудочная железа не вырабатывает много инсулина или из-за инсулинорезистентности, когда клетки организма не могут правильно использовать инсулин. Если это состояние сохранится, уровень сахара в крови будет продолжать расти, и у людей с преддиабетом разовьется диабет 2 типа.
3. Факторы риска такие же, как и при диабете 2 типа.
Факторы риска преддиабета такие же, как и факторы риска диабета 2 типа, потому что у большинства людей с диабетом 2 типа ранее был предиабет. Эти факторы риска включают:
Возраст более 45 лет.
Чрезмерное употребление газированных напитков, упакованных продуктов, красного мяса и сладких напитков.
Дым.
Отсутствие физических нагрузок.
Гипертония.
Высокое содержание холестерина.
Низкий вес при рождении.
Ожирение.
Есть диабет во время беременности (гестационный диабет).
Есть СПКЯ.
Читайте также: Все еще молод, у вас уже есть преддиабет, что делать?
4. Если не начать лечение немедленно, может спровоцировать различные заболевания.
Если не лечить немедленно, предиабет может перерасти в диабет 2 типа и другие заболевания, такие как:
Штрихи.
Травмы ног с риском ампутации.
Инфекционное заболевание.
Ишемическая болезнь сердца и болезнь периферических артерий.
Хроническая почечная недостаточность.
Повреждение глаз и слепота.
Высокое содержание холестерина.
Высокое кровяное давление.
Проблемы со слухом.
Болезнь Альцгеймера.
5. Можно преодолеть, ведя здоровый образ жизни.
Единственное, что могут сделать люди с предиабетом, если они не хотят, чтобы их состояние превратилось в опасную болезнь, - это начать вести здоровый образ жизни. Помимо возможности нормализовать уровень сахара в крови, здоровый образ жизни также может предотвратить развитие предиабета в диабет 2 типа.
Люди с предиабетом могут начать здоровый образ жизни, увеличив физическую активность. Выберите менее интенсивное упражнение и выполняйте его по 30-60 минут несколько дней в неделю. Физические упражнения заставят организм использовать глюкозу в качестве энергии, тем самым предотвращая накопление глюкозы в крови и снижая лишний вес. Потеря веса от 5 до 10 процентов от общей массы тела может снизить риск диабета 2 типа у людей с преддиабетом.
Читайте также: 8 продуктов, которые следует употреблять людям с преддиабетом
В то же время измените диету с того, что было причиной высокого уровня сахара в крови, на здоровую диету. Выберите в меню продукты с высоким содержанием клетчатки, но с низким содержанием жира и калорий, например фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Кроме того, сократите потребление алкоголя, ограничьте потребление соли до не более 1500 миллиграммов в день, а также сократите потребление сладких продуктов.
Это небольшое объяснение преддиабета. Если вам нужна дополнительная информация об этой или других проблемах со здоровьем, не стесняйтесь обсудить это со своим врачом в заявке. , через функцию Поговорить с доктором , да. Это просто, обсудить с нужным специалистом можно через Чат или Голосовой / видеозвонок . Также получите удобство покупки лекарств через приложение , в любое время и в любом месте ваше лекарство будет доставлено прямо к вам домой в течение часа. Ну давай же, скачать теперь в магазине приложений или в магазине Google Play!
