, Джакарта - Есть люди, которые часто испытывают укачивание. Это состояние на самом деле вполне естественное. Пьянство может быть вызвано привычкой или же под влиянием факторов здоровья. Например, простуда или пустой желудок могут вызвать укачивание.
Советы по предотвращению укачивания
Тем из вас, кто хочет путешествовать и часто бывает укачивание, необходимо следовать этим семи способам предотвращения укачивания.
1. Ешьте перед путешествием
Профилактика укачивания - это первое, что нужно набить желудок перед поездкой. Это потому, что чувство тошноты во время путешествия возникает из-за пустого желудка. Когда желудок пуст, кислотность желудочного сока может повышаться до максимума и вызывать тошноту. Это может быть хуже, если у вас в анамнезе были проблемы со здоровьем желудка.
Поэтому поесть следует за 1–1,5 часа до поездки. Старайтесь избегать острой пищи, жирной пищи и газированных напитков, которые могут усилить тошноту и головокружение в дороге. Кроме того, переедание или переедание могут вызвать укачивание, поэтому не переедайте.
2. Прием лекарств от болезней
Следующий способ предотвратить укачивание - это принимать лекарства от тошноты. Обычно препараты против похмелья могут вызывать сонливость. Таким образом, ваши глаза и уши могут «отдохнуть». Это поможет избежать тошноты в поездке.
3. Принесите масло ветра или ароматерапию.
Предотвратить укачивание можно также, вдыхая аромат ветрового масла или ароматерапию, которые можно использовать для контроля тошноты. Лучше всего взять его с собой, если вы путешествуете далеко. Это полезно, если вы внезапно почувствуете тошноту или холод из-за кондиционера.
4. Не играйте в гаджеты во время путешествий.
В поездке не играйте с гаджетами и не читайте книги. Это связано с тем, что эти действия заставляют глаза, уши и мозг хаотично переваривать информацию, поэтому они рискуют вызвать тошноту и головокружение. Поэтому вам следует отдыхать во время поездки, чтобы по прибытии в пункт назначения ваше тело было свежим и подтянутым.
5. Найдите друга в чате
Нет ничего плохого, если вы ищете друзей, чтобы поболтать, путешествуя на большие расстояния. Этот метод может предотвратить укачивание при движении в общественном транспорте. Кроме того, возможно, вы сможете завести новые знакомства.
6. Принесите здоровые закуски.
Если расстояние поездки довольно большое и занимает много времени, вам следует взять с собой полезные закуски, которые будут сопровождать вас во время поездки. Например, конфета мята и закройте глаза, чтобы предотвратить тошноту. Если вы любите укачивание, вам следует есть тяжелую пищу, например, хлеб. Кроме того, вы должны принести с собой свежие напитки, например воду.
7. Открытие окна автомобиля
Если во время поездки вы не найдете друга, с которым можно поговорить, вы можете попробовать выглянуть на улицу, наблюдая за пейзажем по пути. Это также может помочь вам предотвратить укачивание во время путешествий.
Если семь вышеперечисленных методов не помогли, вы можете попросить своего врача найти лучшее решение. Вы можете спросить у врача по адресу через варианты связи чат, а также Голосовые / видеозвонки. Ну давай же, скачать заявление в App Store или Google Play прямо сейчас.
Читайте также:
- Избегайте этого, чтобы не напиться
- 5 способов предотвратить морскую болезнь
- 4 способа избавиться от укачивания во время путешествия
