, Джакарта - Привычка скрежетать зубами встречается часто, даже эту привычку можно делать каждый раз. С медицинской точки зрения такое скрежетание зубами называется бруксизмом. Это состояние не вызывает кариеса, просто скрежетание зубами происходит регулярно или часто, может вызвать кариес и другие осложнения.
Обычно этот бруксизм возникает из-за стресса и беспокойства, он часто возникает во время сна и вызван ненормальным прикусом, отсутствием или искривлением зубов. Кроме того, это состояние бруксизма также может быть вызвано такими нарушениями сна, как: апноэ во сне .
Предотвратить бруксизм, избегая стресса
Когда вы проверяете зубы у врача, вам обычно дадут защитный кожух, чтобы вы не скрипели ими во время сна. Если стресс является причиной вашего бруксизма, спросите своего врача или стоматолога о вариантах снижения стресса. Вы также можете спросить у врача через приложение о том, как избежать бруксизма. Также попробуйте посетить консультации по стрессу, начать программу упражнений, обратиться к физиотерапевту или получить рецепт на миорелаксанты.
Читайте также : Это 2 психологических фактора риска бруксизма у взрослых.
Другие советы, которые помогут вам избежать бруксизма:
- Избегайте или уменьшите потребление продуктов и напитков, содержащих кофеин, таких как безалкогольные напитки, шоколад и кофе.
- Избегайте употребления алкоголя. Бруксизм имеет тенденцию усиливаться после употребления алкоголя.
- Избегайте привычки кусать карандаш, ручку или что-нибудь, кроме еды.
- Избегайте жевательной резинки, так как это позволяет мышцам челюсти привыкнуть к сжатию и повышает вероятность возникновения бруксизма.
- Постарайтесь приучить себя не скрипеть зубами. Если вы заметили, что в течение дня скрипите зубами, поместите кончик языка между зубами. Это упражнение поможет вам расслабить мышцы челюсти.
- Расслабьте мышцы челюсти на ночь, прижав теплую мочалку к щеке или перед мочкой уха.
- Измените привычки или поведение. Как только вы обнаружите, что у вас бруксизм, вам следует изменить свое поведение, практикуя правильное положение рта и челюстей. Попробуйте попросить врача показать вам наиболее подходящее и правильное положение рта и челюсти.
- Сделайте биологическую обратную связь. Если изменить привычки сложно, вам следует подумать о методах биологической обратной связи. Этот метод использует процедуры мониторинга и оборудование, чтобы научить вас контролировать мышечную активность челюсти.
Лечение бруксизма
На самом деле лечение лекарствами не очень эффективно при лечении бруксизма, потому что для определения его эффективности все еще требуется много исследований. Вот некоторые примеры лекарств, которые можно использовать для лечения бруксизма:
- Мышечный релаксант. В некоторых случаях ваш врач может предложить использовать миорелаксант перед сном на короткое время.
- Инъекции ботокса, разновидности ботулотоксина, могут помочь некоторым людям с тяжелым бруксизмом, которые не реагируют на другие методы лечения.
- Лекарства от беспокойства или снятия стресса. Ваш врач может порекомендовать краткосрочное использование антидепрессантов или успокаивающих лекарств, чтобы помочь вам справиться со стрессом или другими эмоциональными проблемами, которые могут вызывать бруксизм.
Читайте также: Советы по быстрому снятию стресса
Если у вас все еще есть вопросы относительно этого состояния, вы можете спросить своего врача по адресу: . С помощью этого приложения вы можете общаться с врачами в любое время и в любом месте. С помощью этого приложения вы можете записаться на прием к врачу в выбранной вами больнице. Это просто? Ну давай же, скачать приложение прямо сейчас!
Ссылка:
